Untere Bauchmuskeln trainieren

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With this fantastic workout routine you will be able to flatten your belly, slim your thighs, and firm your butt in 2 weeks!

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Work your abs while you sit at your desk chair! 12-Minute Seated Core Workout | via @SparkPeople #fitness #exercise #video

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Heute gibts Übungen, die man mit dem Thera-Band ideal zuhause machen kann.

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Eines vorweg: Es ist noch kein Yogi vom Himmel gefallen! Haben Sie daher Geduld und üben Sie fleißig, dann werden Sie schon bald Fortschritte bemerken. Sehen Sie hier die besten Yoga Übungen für Anfänger!

Yoga Übungen

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Du setzt immer an den gleichen Stellen Fett an? Das ist gut möglich! Denn wo…

Wo deine Problemzonen liegen, verrät mehr über deinen Lebensstil

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Flacher Bauch - die besten Übungen zum Bauchfett verlieren für Zuhause. Die Nike Leggins gibt es hier: http://go.nike.com/betruetights

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Sophia hat jede Woche eine neue Trainingseinheit für die Kandidaten, mit unterschiedlichen, super effektiven Übungen - gleich selbst ausprobieren!

The Biggest Loser - Alle Trainingseinheiten von Sophia Thiel

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Viele Frauen klagen über ein und dieselbe Problemzone: ihre Oberschenkel. Das gilt besonders für die Innenseiten der Beine, wo sich gerne hartnäckige Fettpölsterchen ansammeln. Da helfen nicht nur Cardio-Training und gesunde Ernährung, sondern gezielte Übungen, die genau diese Körperstelle straffen.

So bekommst du in nur einer Woche schlanke Oberschenkel

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