Ira Dietrich
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Joggen für Anfänger: 4-Wochen-Trainingsplan  (Bildquelle: istock)

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Fett verbrennen ohne Sport - NEAT (Non-exercise Activity Thermogenesis) ist der Schlüssel, wie wir ihne Sport mehr Kalorien verbrennen können. Abnehmen geht so ganz einfach, ich verrate euch 10 Tricks wie ihr euren NEAT pushen könnt #kalorien #abnehmen #diät #neat

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Instant Pot Homemade Minestrone Soup makes the perfect easy comforting meal. Best of all, it's an easy set and forget pressure cooker recipe and is so much healthier and better than Olive Garden's version! Made entirely in your slow cooker or the stovetop

Diese Zucchinisuppe treibt in die Abhängigkeit, ein leckeres Rezept aus der Kategorie Studentenküche. Bewertungen: 31. Durchschnitt: Ø 4,0.

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Dieses einfache Rezept für ein Garam Masala Hühnchen Curry mit Spinat ergibt ein aromatisches Abendessen. Es ist die leichte (low-fat) und gesunde Version des traditionellen indischen Butter Hühnchens. Dazu empfehle ich Vollkorn Basmati-Reis. Die Aromabringer sind viele Gewürze, Zwiebeln, Knoblauch und Ingwer. Die Tomaten liefern Umami (die fünfte Geschmacksrichtung) und die Kokosmilch macht das Hühnchen-Curry so wie ein typisch indisches Curry. Elle Republic

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Wer sich an zwei von sieben Tagen sehr eiweißreich ernährt, nimmt schneller ab!

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