Yoga is an ancient practice followed and practiced by many ...

24 Best Yoga Poses To Lose Weight Quickly And Easily

There are so many benefits to inversions and they are a lot of fun to do, but if you aren’t ready for them, you can potentially injure yourself or scare yourself out of trying again. A strong core and strong upper body are necessary to keep you upside down in any inversion. #yoga

Beginner’s Step by Step Guide to Headstands

There are so many benefits to inversions and they are a lot of fun to do, but if you ready for them, you can potentially injure yourself or scare yourself out of trying again. A strong core and strong upper body are necessary to keep you upside

Mit diesen 10 Übungen zeige ich euch wie ihr schnell und einfach einen Spagat lernen könnt. Außerdem beantworte ich ein paar häufig gestellte Fragen zum Spagat.

Schnell & einfach Spagat lernen

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Schnell & einfach Spagat lernen | Beauty and the beam

Schnell & einfach Spagat lernen

Schlaffe Innenschenkel: eine der wohl größten Problemzonen vieler Frauen. Dabei muss sie das gar nicht sein! Denn mit wenigen, gezielten Übungen und maximal zehn Minuten Zeit täglich kann man sie in nur 30 Tagen schön und straff trainieren.

Innenschenkel trainieren: straff in 30 Tagen

Hast du den gestrigen Tag der Challenge gut überstanden? Ich bin mir sicher, dass das noch gut zu meistern war. Und gemeinsam gehen wir auch die nächsten Schritte. Das gestern war ja bloß ein kleines Vorgeplänkel – heute geht’s an die Sache. Jetzt kurz nochmal für dich, falls du nicht mehr weißt, worum es hier …

In 30 Tagen zur optimalen Ernährung: Tag 2 - Zielsetzung

Hast du den gestrigen Tag der Challenge gut überstanden? Ich bin mir sicher, dass das noch gut zu meistern war. Und gemeinsam gehen wir auch die nächsten Schritte. Das gestern war ja bloß ein kleines Vorgeplänkel – heute geht’s an die Sache. Jetzt kurz nochmal für dich, falls du nicht mehr weißt, worum es hier …

Interval Running for Weight Loss: Here's the Best Way to Do It

Interval Running for Weight Loss: Here's the Best Way to Do It

Learn how interval running for weight loss can help you torch fat faster and take your fitness to the next level – whether you're a beginner or advanced.

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