Franziska Jacob
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30 Tage Ernährungsumstellung - Wie Du in 30 Tagen deine Ernährung revolutionierst. Tag 6: tägliche Smoothies genießen

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Die kleinen Runzelkartoffeln mit Salzkruste stammen von den Kanaren. Dort werden die Papas Arrugadas traditionell mit roter und grüner Sauce serviert.

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Die ganze Challenge gibt's zum Ausdrucken bei gofeminin.de. Verabschiedet euch von Winkearmen - mit der 30-Tage-Arm-Challenge bekommt ihr straffe Arme!

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Sculpt your glutes, hips, hamstrings, quads and calves with this lower body workout. A routine designed to give you slim thighs, a rounder booty and legs for days! http://www.spotebi.com/workout-routines/lower-body-workout-thighs-booty-legs/

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