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Die ganze Challenge gibt's zum Ausdrucken bei gofeminin.de. Verabschiedet euch von Winkearmen - mit der 30-Tage-Arm-Challenge bekommt ihr straffe Arme!

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30 Tage Body Workout Challenge. Trainiere in 30 Tagen deinen kompletten Körper und steigere dich kontinuierlich! Fordere deinen Bauch, Beine, Po, Taille, Schultern und Rücken heraus. Dieses Sport Programm kannst du zu Hause oder im Fitness-Studio durchführen.

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Diese Bauch-Übungen sind noch viel besser als klassische Sit-ups und sorgen endlich fürs Sixpack #sixpack #workout #fitness #fit #gesundheit #training #bauchtraining #bauchübungen #fitnessübungen #sport

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Die Form ihrer Brüste ist für viele Frauen ein Thema: zu groß, zu klein, zu spitz, zu schlaff... die Liste der Beschwerden ist schier endlos. Manche glauben deshalb, dass sie Hilfsmittel wie Push-up-BHs oder sogar Operationen benötigen, um zu ihrer idealen Brustform zu gelangen. #yoga #fitness

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