Janina Thiel
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Wusstest du, dass du alleine durchs joggen nicht abnimmst? Genau so sieht's beim Training für einen Marathon aus. Nur durch gesteigerte Laufumfänge wirst du nicht an Gewicht verlieren. Die Ernährung und alternatives Training spielen eine ebenso wichtige Rolle. Dieser Fakt und 13 weitere Dinge, die du vor deinem ersten Marathon wissen solltest, findest du in diesem Beitrag.  #marathonlaufen #joggen #abnehmen #schlankdurchlaufen

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Wie du weiter, schneller und besser laufen kannst #myperfecttrail - KlaraFuchs.com Lauftipps für Anfänger und Fortgeschrittene. Lauftraining, Jogging, Schnell laufen, trainingspläne, Lauf-abc, Wie du dich zum Läufer entwickelst.

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Lauftraining: Der Halbmarathon-Trainingsplan

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Trainingsplan für Halbmarathon Einsteiger. Zeitziel: 2:20 bis 2:00

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Im Beitrag gebe ich die Tipps für lange Läufe. Gerade im Halbmarathon- und Marathontraining kommt man nicht um Longruns herum. Ein Beitrag vom Fitnessblog turnschuhverliebt.

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Brain before and after the run.                                                                                                                                                                                 Mehr

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