Rundum gesund: Abtransport der Giftstoffe, Fettschmelzer und Blutdrucksenker
Omas Rezept zum Abnehmen: -11kg in 7 Tagen. Jeden Morgen müssen Sie ...
8 Dehnübungen zur Entlastung von Nacken- und Schulterverspannungen
Die Spannung in Nacken und Schultern ist für viele von uns ein sehr häufiges Thema. Dieser schmerzhafte Zustand wird durch Stress, schlechte Sitzgewohnheiten oder mangelnde körperliche Aktivität verursacht. Die regelmäßige Dehnung kann einen großen Unterschied machen und sogar die Spannung dauerhaft entlasten. Hier sind einige sehr effektive Dehnübungen, die Ihnen helfen können, Nacken- und Schulterschmerzen…
Diese 7 Dehnübungen können dich in nur 7 Minuten komplett von deinen Rückenschmerzen befreien
Ein sehr unangenehmes Problem, das bei Menschen auftaucht, die sich ziemlich wenig bewegen oder wiederum auch extrem viel bewegen, sind...
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Die 30 Tage Bauch-Challenge: Tschüss Röllchen, hallo Sixpack!
Ran an den Speck und lasst es brennen! Übersteht ihr diese Bauch-Challenge?
So verbrennst du 200 Kalorien in unter 3 Minuten
Keine Lust, lange im Fitnessstudio zu schwitzen? Mit diesen effektiven Übungen verbrennst du in unter 3 Minuten 200 Kalorien!
8 Nackenübungen gegen Verspannungen
Unser Nackentraining lockert und entspannt den Schulterbereich. Acht schnelle, effektive Übungen fürs Büro, für zu Hause und für unterwegs.
Schnelle Low-Carb Knusper-Snacks für Zwischendurch
Kekse mit Nüssen und Saaten