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Grundumsatz berechnen: So ermittelst du deinen BMR

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Schluss mit der Träumerei: So klappt's mit dem flachen Bauch!

Der Speck muss weg? Unser Tipp: Pilates für den flachen Bauch

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Der beste Bauch-weg-Drink 100 g Gurke halbieren, entkernen und grob würfeln. ¼ Apfel schälen und klein schneiden. Blätter von je 2 Stielen Basilikum und Minze abzupfen. Gurke, Apfel und Kräuter mit 250 ml Buttermilch, 1 EL Zitronensaft und 1 EL Honig pürieren. Sofort genießen. Gurke entwässert dank viel Kalium und Magnesium Kräuter kurbeln mit Vitamin C ordentlich den Stoffwechsel an und helfen beim Entschlacken Buttermilch heizt mit Kalzium die Fettverbrennung an

Bauchfett verbrennen: Bauch weg über Nacht

Der beste Bauch-weg-Drink 100 g Gurke halbieren, entkernen und grob würfeln. ¼ Apfel schälen und klein schneiden. Blätter von je 2 Stielen Basilikum und Minze abzupfen. Gurke, Apfel und Kräuter mit 250 ml Buttermilch, 1 EL Zitronensaft und 1 EL Honig pürieren. Sofort genießen. Gurke entwässert dank viel Kalium und Magnesium Kräuter kurbeln mit Vitamin C ordentlich den Stoffwechsel an und helfen beim Entschlacken Buttermilch heizt mit Kalzium die Fettverbrennung an

Jeden Tag nur 10 Minuten! Genialer 6-Tage Trainingsplan für Zuhause

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Stress gehört zu den häufigsten Gründen, warum man doch aufs Sofa und nicht zum Sport geht. Bis jetzt. Hier kommt ein genialer Trainingsplan für Zuhause...

Ran an den Hüftspeck – mit diesen 3 Übungen! - „Hüftspeck lässt sich leider nur sehr schwer abtrainieren. Unmöglich ist es aber nicht: Mit diesen 3 Übungen sagst du den Love Handles den Kampf an. “

Ran an den Hüftspeck – mit diesen 3 Übungen!

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@karachristeen

​8 Energizing Yoga Moves You Can Do in Bed

@karachristeen

Sophia Thiel - Online-Abnehm-Programm - Seite 2 | EAT SMARTER

Sophia Thiel: In 12 Wochen zum Traumbody

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♥ Bauch - Homeworkout zum Mitmachen! ♥ Training mit Sophia Thiel - YouTube

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▶ 10 Minuten Dance Workout: Dein Tanztraining für jeden Tag! - YouTube

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Komplettes Beine/Po Homeworkout zum mitmachen | Zuhause trainieren wie im Gym mit Sophia Thiel - YouTube

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