Planks For A Strong Core! 5 Minute Plank Workout

Workout für Zuhause - 1000 Kalorien verbrennen - Bauch Beine Po und Oberkörper trainieren.

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Sobald ein neues Jahr anfängt, fühlen sich viele wieder motiviert endlich die Traumfigur zu bekommen. Doch oft ist die anfängliche Motivation nur von kurzer Dauer und man fällt schnell in das alte, träge Muster zurück. Denn neben Freizeit und Verpflichtungen ist die Motivation für Fitness meist schnell wieder weg. Damit du deinen inneren Schweinehund überwindest, haben wir eine

Wir haben für dich ein paar simple Übungen, die deinen Körper schon bei einem täglichen Aufwand von zehn Minuten pro Tag über vier Monate hinweg verändern. Das einzige, was du tun musst, ist durchzuhalten.

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Jeden Tag nur 10 Minuten! Genialer 6-Tage Trainingsplan für Zuhause

Stress gehört zu den häufigsten Gründen, warum man doch aufs Sofa und nicht zum Sport geht. Bis jetzt. Hier kommt ein genialer Trainingsplan für Zuhause...


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