After many other workouts done in shaping your body as you desire, you can continue with a new monthly challenge and do the real program for shaping your thighs.

focussed workout plan (at the same time as the 80 day plan and the Beginner Level on the apps)

Das werde ich auf jeden Fall ausprobieren ;)

10 healthy juices that will energize you :

Ich trinke diesen Smoothie täglich! Ich liebe es, wie die Haferflocken dem Ganzen eine leckere Textur geben, ohne zu dominieren. Ein super Weg, um eine gesunde Portion Haferflocken in die tägliche …

Clean Eating Oatmeal Protein Smoothie with healthy ingredients like oats, banana, blueberries, curd or greek yoghurt and chiaseeds. Perfect for a quick pre-workout snack or breakfast on the go.

Zuckerfreie Ernährung

Zuckerfreie Ernährung: Was gegen Sucht nach Süßem hilft

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Verklebtes Fasziengewebe – Ursache vieler Beschwerden

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Verklebtes Fasziengewebe – Ursache vieler Beschwerden

Die Faszien - auch Bindegewebe genannt - finden häufig ausschliesslich im Zusammenhang mit Cellulite Beachtung. Damit wird das Fasziengewebe leider völlig unterschätzt. Denn es befindet sich überall im Körper und entscheidet somit auch in nahezu allen Bereichen über unsere Gesundheit. Sind die Faszien verklebt oder verhärtet, kann dies zu den unterschiedlichsten Beschwerden führen – von Gelenkschmerzen über Nacken-, Schulter-, Rücken- oder Bauchschmerzen bis hin zu undefinierbaren Schmer...

Pizza ohne Mehl? Na klar, mit einem Boden aus Zucchini, Ei und würzigem Käse. Eine Variante des italienischen Klassikers für alle Low Carb Verfechter.

Low Carb Pizza mit Zucchiniboden

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Abnehmen: Mit der 17-Tage-Diät schnell zur Bikinifigur!

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