Übungen

Egal, wie oft wir ins Fitnessstudio rennen oder die Sportarten für ein ausgewogenes Training wechseln, ein Problem bleibt bis zum Schluss: Cellulite. Dabei ist genau sie meist der Grund, überhaupt mit dem Workout für den perfekten Sommer-Body anzufangen. Was können wir also gegen die scheinbar unbesiegbaren Dellen tun? Fakt ist: Wir brauchen einen Masterplan, um die Orangenhaut zu bekämpfen. Hier sind sechs Power-Übungen für einen straffen Po ohne Cellulite.

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Seit ihr dabei bei unserer Bauch Beine Po Challenge? Mit diesen Übungen machen wir dich fit für das neue Jahr. Das Bauch Beine Po Training für zuhause fordert dich erneut heraus. Mal sehen ob du durch hältst. #fitness #workout #training #challenge

Perna ( quadríceps, bíceps femural, adutor e abdutor)

Achtsamkeitsmeditation steht hoch im Kurs. Aber was ist Achtsamkeitsmeditation überhaupt und wie führt man sie durch? PraxisVITA erklärt es.

Auch, wenn Plätzchen, Glühwein und Spekulatius locken - mit diesem Fitness Adventskalender nimmst du garantiert nicht zu. 24 Tage, 24 Übungen!

4 Po / Hintern Übungen die man Zuhause machen kann. Einfach und schnell.

Yoga Übungsanleitung Chakra & Spirit Yogis auf dem als Foto matt Großformat im Shop #yoga#chakra#mudra

Die Kitesurf-Saison steht in den Startlöchern und spätestens jetzt ist es an der Zeit dafür ein paar spezifische Übungen in den Trainingsplan einzubauen. Egal ob cruisen, springen oder unhooked Tricks: eine

Meditation wirkt, das wissen wir aus Erfahrung. Aber auch die Wissenschaft erforscht die Auswirkungen von Meditation auf Körper und Seele immer besser. Hier die wichtigsten Ergebnisse.