Jenny Lallmann

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Diese Trends musst du 2018 unbedingt kennen, um deinen Stil zu finden!

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Schupfnudel-Gerichte sind ein Klassiker und lassen sich perfekt nach deinem Geschmack abwandeln. Wie wäre es denn mit unserer Schupfnudelpfanne mit Filetstreifen? Schmeckt auch anspruchsvollen Essern und lässt sich wunderbar in größeren Mengen zubereiten.

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Die Cremigkeit der Soße macht den zarten Lachsfilets gehörig Konkurrenz! Der frische Reis ist die perfekte Ergänzung dazu. #leckerschmecker #kochen #rezept #fisch #lachs #risotto #reis #zitrone #spinat #sahnesoße #soße #cremig #zart #bratfisch #knoblauch #getrocknete tomaten #tomaten #zitronenschale #zitronenabrieb #fischfilet #frisch #brühe #gemüsebrühe #genuss #schalotte #zwiebel #gäste #mittagessen #abendessen #küche #menü

Die Cremigkeit der Soße macht den zarten Lachsfilets gehörig Konkurrenz! Der frische Reis ist die perfekte Ergänzung dazu. #leckerschmecker #kochen #rezept #fisch #lachs #risotto #reis #zitrone #spinat #sahnesoße #soße #cremig #zart #bratfisch #knoblauch #getrocknete tomaten #tomaten #zitronenschale #zitronenabrieb #fischfilet #frisch #brühe #gemüsebrühe #genuss #schalotte #zwiebel #gäste #mittagessen #abendessen #küche #menü

Auch wenn wir es nicht ganz glauben wollen, das Fettgewebe am Bauch ist lebensnotwendig. Es schützt die inneren Organe und ist ein wichtiger Energiespender für den Körper. Doch ein Überschuss des sogenannten Viszeralfett unter der Bauchdecke sorgt nicht nur für optische Makel, die im Bikini stören und gegen den Bund der High-Waist-Jeans drücken – das Fett kann auch deine Gesundheit ruinieren.

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Mit diesen 10 Übungen zeige ich euch wie ihr schnell und einfach einen Spagat lernen könnt. Außerdem beantworte ich ein paar häufig gestellte Fragen zum Spagat.

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Kniebeugen trainieren gleichzeitig Gesäß-, Oberschenkel und Bauchmuskulatur, also genau jene Bereiche, wo viele ihre Problemzonen haben. Doch wie bei jeder komplexen Kraftübung gilt: Ohne korrekte Ausführung sind Squats nur halb so wirkungsvoll. Auf FITBOOK zeigt Ihnen Personal Trainer Erik Jäger, worauf Sie achten müssen.

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