Jessica Alf

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Spinat mit Spiegelei kennt (fast) jedes Kind. Hier findest du eine erwachsene Alternative ganz ohne Blubb, dafür mit leckerem Lauch, Chili und Parmesan.

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Ein sehr einfaches Low Carb Rezept für einen ganz feinen Quarkauflauf mit frischen Himbeeren. Hüpf doch mal bei mir vorbei und schnapp dir das Rezept.

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low carb Mandel-Frühstücksbrei

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Ihr benötigt mal eine etwas andere Frühstücksidee? Wie wäre es mit einem Quark-Grieß-Auflauf mit Erdbeeren? Eine Portion hat nur 288 Kalorien und ganze 28 g Protein und ist sehr sättigend!

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