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Collection by Julia Schäfer

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WOW! Mit diesem Trainingsplan in nur 30 Tagen zur idealen Bikini Figur für den Sommer #fitness #abnehmen #deutsch via @kraftpuls

30-Tage Bikini Figur Challenge: So bekommst auch du den Summerbody!

Mit diesem Trainingsplan in nur 30 Tagen zur idealen Bikini Figur ❤ Mit diesen 4 Übungen nimmst du für den Sommer ab!

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4-Week Abs Challenge To Lose Belly Pooch No one like the belly pooch. Even if we are skinny, we might

28 Days Abs Challenge To Lose Belly Pooch -

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30 Tage Bikini-Body-Challenge: Macht euch straff, Mädels!

Mach dich straff: Die 30 Tage Bikini-Body-Challenge!

Vom Abnehmen hast du die Schnauze voll und willst im Bikini trotzdem knackig aussehen? Wir haben DIE Lösung für dich! Mit unserer Body-Challenge bekommst du die perfekte Bikinifigur...

Heißhunger stoppen - die Tabelle

Heißhunger stoppen - diese Vitamine fehlen Ihrem Körper

Ständig Heißhunger auf Schokolade? Diese Vitamine fehlen Ihrem Körper in Wirklichkeit. Lebensmittel Tabelle mit Tipps zu gesunden Alternativen

Die ULTIMATIVE Fitness-Challenge des Jahres! ✓ Deine Fettpolster schmelzen mit diesen Übungen nur so dahin ✓ #abnehmen #fitness via @kraftpuls  #fitnessworkouts

30-Tage Fat-Burner Challenge: So nimmst du schnell und effizient ab!

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Flacher Bauch: Diese sechs Fitnessübungen bringen richtig viel #fitness #sport

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Flacher Bauch? Mir diesen 6 Bauch Übungen ohne Geräte ist dir der sexy Sixpack bis zum Sommer garantiert - ganz ohne Fitnessstudio!

Knappe Röcke, kurze Shorts, flatternde Kleider – der Sommer bietet viele Möglichkeiten, Bein zu zeigen. Wer sich noch nicht ganz wohl in seiner Haut fühlt, muss nicht verzagen: Mit dieser 30-Tage-Challenge bekommt jeder in einem Monat festere, schlankere Oberschenkel und Beine.

30-Tage-Challenge für schlanke Oberschenkel | ELLE

Knappe Röcke, kurze Shorts, flatternde Kleider – der Sommer bietet viele Möglichkeiten, Bein zu zeigen. Wer sich noch nicht ganz wohl in seiner Haut fühlt, muss nicht verzagen: Mit dieser 30-Tage-Challenge bekommt jeder in einem Monat festere, schlankere Oberschenkel und Beine.

30-Tage-Po-Challenge: In einem Monat zu einem knackigeren Po!

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Lunges, Bridges, Squat und Leg-Lift - wir haben den ultimativen Knackpo-Trainingsplan für euch. Nichts wie ran an die 30 Tage Po-Challenge...

Du gehst seit Monaten mehrmals die Woche laufen, doch du kommst deiner Traumfigur einfach kein Stück näher? Und Gerätetraining oder Gruppenkurse im Fitness-Studio sind so gar nicht dein Ding, du bist gerne zeitlich flexibel und machst die Übungen am liebsten alleine zu Hause? Dann haben wir hier den perfekten Trainingsplan für dich.

Fitnessprogramm: In 7 Tagen zur Traumfigur

Keinen Personal Trainer und keine Geräte, nur dein eigenes Körpergewicht. Der 7-Tage-Trainingsplan für zuhause!

Die Tage werde immer kälter und es wird schneller dunkel. Da fällt es einem nach dem Arbeitstag umso schwerer, konsequent ins Fitnessstudio zu gehen...

Das perfekte Fitness Training für Zuhause | AbnehmHero

Fällt es dir nach deinem Arbeitstag auch SO schwer, konsequent ins Fitnessstudio zu gehen und was für deinen Körper zu tun? Mit diesem einfachen Training für Zuhause wirst du schnelle Ergebnisse erzielen, dich fit fühlen und in kürzester Zeit voller Energie strotzen...

Du willst deinen Hüftspeck loswerden? Wir zeigen euch drei Übungen, die in wenigen Tagen den Umfang um vier Zentimeter schrumpfen lassen. #weight #hips #training #fitness #workout #excercises #lifestyle #healthy #trending #sports

Drei Übungen gegen Hüftspeck | ELLE

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