Achtsamkeitsmeditation Bei der sogenannten Achtsamkeitsmeditation beobachtet der Meditierende, was in seinem Kopf passiert – ohne die Gedanken bewusst zu steuern. Doch was bringt das eigentlich? Hier haben wir für Sie die wichtigsten Fakten über die Achtsamkeitsmeditation in einer Grafik zusammengefasst.

Achtsamkeitsmeditation – warum sie so gut tut

Infografik: Bewiesene Effekte von Meditation

Infografik: Bewiesene Effekte von Meditation

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Speisekarte für meine Seele

Was nährt mich? Illustration von Ulrike Hirsch Speisekarte für die Seele I have no idea what any of these words mean but it looks like all the things you love page:)

"Achtsame Selbstfürsorge": Eine einfache Meditation, die hilft, mit schwierigen Situationen – Gefühlen, Schmerzen, Ängsten – besser umzugehen

Mini-Meditation: Achtsame Selbstfürsorge - sich von schwierigen Gedanken und Gefühlen befreien

This 7 simple exercises that will give you slender legs in almost no time. Try to do at least 30 repps of each set, and do not forget a light warm-up before starting.

Wie du mit weniger mehr erreichst - einfacher Guide zu mehr Erfolg mit simplen Methoden und weniger Perfektionismus.

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