Expertentipp Hornhaut entfernen: 2 Löffel Backpulver in einem warmen Wasserbad mit ein paar Tropfen Lavendelöl auflösen. Nach einem ausgiebigen Fußbad, lässt sich die Hornhaut mit einer Mischung aus 3 Teilen Backpulver, einem Teil Wasser und einem Teil braunen Zucker wegschrubben. Anschließend die Füße mit einer wohltuenden Fußcreme einreiben und in einem warmen Handtuch einwickeln. Für 5-10 Minuten einwirken lassen.

Soften and Get Rid of Tough Calluses: blend two tablespoons of baking soda in a basin of warm water and add a few drops of lavender oil. After a nice long soak, scrub them away using three parts baking soda, one part water, and one part brown sugar.

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La chaise  Placez-vous debout, bien droite, les pieds plantés dans le sol. Descendez lentement en flexion jusqu’à atteindre l’horizontale avec vos cuisses et bloquez. Restez en position le temps demandé.  Programme :  - Débutante : 3 X 30 s avec 2 min de repos.  - Intermédiaire : 4 X 45 s avec 2 min de repos.  - Confirmée : 5 X 1 min 15 avec 1 min 30 de repos.

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