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Gesundheit und fitness

Collection by Rita

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Total Body Fat Burning Workout in 15 Minutes

Peeling of your excess cover up is possible. And what better way than do it at home. What is needed is one good circuit training workout to achieve your goal. “TOTAL BODY FAT BURNING WORKOUT

The lying and forearm support, so-called Planks, are the best exercise for a defined body. And you do not need special sports equipment, nor much time. Five minutes of exercise a day is enough to strengthen your body with full-body workouts. Full Body Workouts, Fitness Workouts, Yoga Fitness, Fitness Tips, Fitness Motivation, Health Fitness, Sport Fitness, Body Exercises, Elle Fitness

Planks: Diese Übungen definieren deinen Körper | ELLE

Der Liege- und Unterarmstütz, sogenannte Planks, sind die beste Übung für einen definierten Körper. Und du brauchst weder spezielle Sportutensilien, noch viel Zeit. Fünf Minuten Training am Tag genügen, um deinen Körper mit dem Full-Body-Workout zu stärken.

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Get Slimmer Waist in 4 Weeks with Effective Workout

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Wenn alles zu viel wird - 23 Tipps zur Selbsthilfe bei Erschöpfung No more exhaustion and excessive demands! The feeling that everything is too much is human. Here you will find help Good To Know, Feel Good, Mental Training, Beginner Yoga, Les Sentiments, Blog Love, Anti Stress, Psychology Facts, Better Life

Wenn alles zu viel wird - 23 Tipps zur Selbsthilfe bei Erschöpfung

Das Gefühl, dass alles zu viel wird, ist menschlich. Hier findest du Hilfe zur Selbsthilfe für Menschen mit viel Stress, Depressionen oder Hochsensibilität.

In 4 Minuten Fett verbrennen und die Ausdauer verbessern – das geht mit unsere… Burn fat in 4 minutes and improve endurance – this is what we do with our intense Tabata workout. Tabata training is ideal if you have… Continue Reading → Fitness Workouts, Fitness Herausforderungen, Tabata Workouts, Workout Schedule, Workout Challenge, Physical Fitness, Hiit, Fitness Goals, At Home Workouts

Tabata Training: Tipps & Übungen für das 4-Minuten-Workout

Nur 4 Minuten reichen beim Tabata, um deine Fitness zu pushen. Warum das Training super für Fatburning und Muskelaufbau ist. Plus: die besten Übungen und Musik!

Lose The Pounds And Not The Fun-Easy Weight Loss Advice – Diana Richter Easy Weight Loss, How To Lose Weight Fast, Fat Loss Diet, Easy Healthy Breakfast, Get Healthy, Weight Loss Smoothies, Low Carb Diet, Fitness Workouts, Detox Drinks

Der neuste Trick, um extrem schnell Fett zu verbrennen, ist einfach, schnell und absolut genial… - isfurano!

Obwohl das Gewicht nur eine Zahl ist, träumen viele Menschen immer noch davon, schnell die Kilos loszuwerden – vor allem jetzt, wo sie die Bade-Saison vor der Tür steht. Das Versuchen von verschiedene

 – John Dryde… First, we create our habits, then they create us. – John Dryden Our habits determine all areas of life: what we do every day makes us healthy or… Continue Reading → Chakra Meditation, Anti Stress, Psychology Facts, Better Life, Self Improvement, Happy Life, Good To Know, Love You, Mindfulness

55 Gewohnheiten glücklicher und erfolgreicher Menschen

Zuerst erschaffen wir unsere Gewohnheiten, dann erschaffen sie uns. - John Dryden Unsere Gewohnheiten bestimmen über alle Lebensbereiche: was wir täglich tun macht uns gesund oder krank, erfüllt oder leer, kraftvoll oder kraftlos, einsam oder verbunden, lässt uns erfolgreich werden oder immer wieder scheitern. Wenn Du lernst, diese Macht für Dich zu nutzen, kannst Du Deine Ziele leichter

Die 17 besten Blackroll Übungen für zuhause mit Faszienrollen und -ball With the fascia roller you can not only release tension. You can also use it as a training device. For example, to be able to train your abdominal muscles. Fitness Workouts, Yoga Fitness, Slim Fitness, Fitness Tips, At Home Workouts, Fitness Motivation, Health Fitness, Enjoy Fitness, Health Exercise

Die Top 20 Blackroll Übungen für dein Wohnzimmer

Faszienrollen lösen verklebte Faszien und lockern Verspannungen. Das sind die besten Blackroll Übungen fürs Training zu Hause! Lege jetzt los!

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5 Hormone, die du zurücksetzen musst, um schneller Fett zu verbrennen

Wenn du, trotz all der Diäten und Maßnahmen, immer noch an Fett zunimmst, dann ist es an der Zeit zu prüfen, ob dein Körper niedrige Schilddrüsenhormonwerte hat. Diese können nämlich dazu führen, dass dein Stoffwechsel runterfährt. Du solltest außerdem auch prüfen, ob deine Insulinwerte höher als normal sind. Hier sind 5 Fälle von Hormonungleichgewicht, die…

Coconut oil provides beautiful skin and hair. But you fall off the chair when you discover what effect researchers have now discovered! Source by hipplermag Medical Facts, Medical Information, Beauty Care, Beauty Hacks, Hair Beauty, Health Facts, Health Tips, Fitness Tips, Health Fitness

Kokosnussöl sorgt für schöne haut und haare. Doch du fällst vom stuhl, wenn du erfährst, welche wirkung forscher nun entdeckt ha… | Beauty & Gesun

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Schlaf dich glücklich - 5 Tipps, die über Nacht dein Leben verbessern - Honigperlen

Wie du dich glücklich schläfst! 5 einfache 6-Minuten Anleitungen, die für einen gesunden Schlaf sorgen und dein Unterbewusstsein positiv beeinflussen.