Fitte Mütter

Collection by Katarina

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Blasenschwäche bei Frauen - Beckenboden-Übungen - Beckenbodengymnastik

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Der BGV e.V. informiert über Ursachen, Risikofaktoren und Formen von Blasenschwäche bei Frauen.

30-Tage Bauch Challenge: Mit Plan zum flachen Bauch

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Schaffst du die 30-Tage Bauch Challenge? Sie hilft dir dabei, einen flachen Bauch zu bekommen und fördert eine aufrechte Körperhaltung.

Mit diesem effektiven 5x5 Blitz-Workout bist du in 6 Wochen fit!

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Rückbildung und Sport mit Baby ist nur zu ermutigen, schön wäre es wenn die Bilder auch realitätsnahe wären!

Fit in der Schwangerschaft und danach

Wer in der Schwangerschaft Sport treibt, hat weniger Probleme nach der Geburt. Wissenswertes und sanfte Übungen für die Zeit nach der Schwangerschaft.

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Bauch, Beine, Po: Die drei besten Pilates-Übungen

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Das Wochenbett beinhaltet oft Schmerzen von Nachwehen, Dammriss und Co...ehrliche Worte und ein paar Tipps, um diese Zeit gut zu überstehen!

Die Ehrlichsten Wochenbett Tipps & Tricks!

Einer meiner beliebtesten Artikel seit 2015 hilft immer noch vielen werdenden Mamis bei der Vorbereitung auf die intensiven Wochenbett-Erfahrungen. Weil ich noch immer viele E-Mails zu diesem Beitrag bekomme, habe ich ihm jetzt mal eine Frischekur verpasst und ihn für euch aktualisiert und überarbeitet!