Kathy Schm

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Fingernägel

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Oatmeal – eine Liebeserklärung an warmen Haferbrei zum Frühstück, ein kleiner Leitfaden zur Zubereitung und 3 Rezeptideen

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Blumenkohl-Hack-Salat mit Sambaldressing Rezept | LECKER

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Schneller Milchreis aus Reisflocken // Quick Vegan Milkrice Pudding – xbeccabella

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Wo sich dein Rhabarber am wohlsten fühlt? Zwischen frischen Erdbeeren und unter einer golbraunen Streuseldecke mit Haferflocken und Kokosrapseln.

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Ihr benötigt mal eine etwas andere Frühstücksidee? Wie wäre es mit einem Quark-Grieß-Auflauf mit Erdbeeren? Eine Portion hat nur 288 Kalorien und ganze 28 g Protein und ist sehr sättigend!

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Die Snooze-Funktion ist eine wunderbare Erfindung! Der Wecker klingelt das erste Mal um 06.20 Uhr, dann um 06.40 und schließlich um 06.50 Uhr. Zeit zum Aufstehen? Noch lange nicht! Die Tasche ist gepackt und das Frühstück gemacht – Overnight Oats sei Dank. Haferflocken und Chia-Samen werden über Nacht mit Milch oder Wasser eingeweicht und am nächsten Morgen mit Beeren und Nüssen getoppt.

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In 5 Minuten zauberst du mit diesem Rezept ein lecker Frühstück her!

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Putensteaks_in_Sojasauce_Wasabi_Honig_Marinade_1

Putensteaks in Soja-Wasabi-Honig Marinade - Katha-kocht!

Frühstück im Glas: Chiapudding Erdbeer-Joghurt. Super am Abend davor vorzubereiten!

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Karotten-Apfel-Salat

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