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Collection by Katja • Last updated 3 weeks ago

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Katja
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Video-Workout: Bauch, Beine, Po – BBP Extreme – You are in the right place about Health meals Here we offer you the most beautiful pictures about the Health plan you are looking for. When you examine the Video-Workout: Bauch, Beine, Po – BBP Extreme – … Fitness Workouts, Fitness Motivation, At Home Workouts, Training Fitness, Fitness Games, Training Plan, Extreme Fitness, Extreme Workouts, Extreme Sports
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Video-Workout: Bauch, Beine, Po – BBP Extreme

Bauch, Beine, Po – das sollen nicht länger Problemzonen sein? Dann kommt hier unser BBP Extreme Workout in der Kaifu Lodge Hamburg. Von diesen zehn gezielten Übungen profitieren Frauen (und selbstverständlich auch Männer)! High Kicks, Squats, Criss Cross, Lunges, Plank Jacks/Taps, Breakdancer, Sky Diver, Glute Bridge, Kniestand zu Squat und Jack Knife – jede Übung 20 mal wiederholen. Trainiere jetzt zum Video mit den Personal Trainerinnen Anna-Lena Vahle und Nicole Heintke live mit. Ihre…

Tabata-Workout: 4 Minuten "Kill Your Core" Do you want a flat stomach and a strong core? Then train live with our fitness trainers Anna-Lena Vahle and Nicole Heintke. They show you how to really work Fitness Workouts, Tabata Workouts, Sport Fitness, Yoga Fitness, At Home Workouts, Pilates Workout Routine, Bodybuilding, Workout Videos, Yoga Videos
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Tabata-Workout: 4 Minuten "Kill Your Core"

Trainiere 1:1 mit unseren Trainerinnen. Im FIT FOR FUN Video zeigen dir Anna-Lena Vahle und Nicole Heintke wie du mit Crunches und Mountain Climber so richtig ins Schwitzen kommst. Starte direkt – du brauchst kein Equipment für das 4 Minuten Bodyweight Workout – und trainiere live mit! Unsere beiden Personal Trainerinnen zeigen in der Kaifu Lodge in Hamburg zunächst die Anfängervariante – du brauchst also auch keine Vorerfahrung – anschließend dann die für Fortgeschrittene. Wähle einfach die…

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🏠🥑Diät und Training zu Hause

Erzähle uns in diesem 1-minütigen Quiz mehr über deinen Lebensstil und wir verraten dir, was du essen und wie viel du trainieren solltest, um die gewünschten Ergebnisse zu erzielen

Die 6 besten Bodyweight-Übungen zum Abnehmen Your goals are fat loss, weight loss on the stomach, toning the body? Bodyweight training is the ideal workout for losing weight. Full Body Workouts, Fitness Workouts, Elyptical Workout, Yoga Fitness, Fitness Video, Fitness Routines, Workout Challenge, At Home Workouts, Fitness Motivation
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Die 6 besten Bodyweight-Übungen zum Abnehmen

Deine Ziele sind Fettabbau, abnehmen am Bauch, den Körper straffen: Bodyweight Training ist das ideale Workout zum Abnehmen. Wir haben die sechs besten Übungen, um schlank zu werden für euch im Video. Denn du musst keine schweren Gewichte stemmen oder dich auf dem Laufband quälen, um ordentlich Fett zu verbrennen. Workouts mit deinem eigenen Körpergewicht sind genauso effektiv, regen den Fettstoffwechsel an und führen natürlich auch zu Muskelaufbau. Diese sechs Bodyweight-Übungen helfen…

This bodyweight workout using the P. method is perfect for your training at home and is ideal for days when you don't have much time for your fitness. The perfect workout for the whole body! Fitness Video, Sport Fitness, Body Fitness, Fitness Tips, Fitness Motivation, Health Fitness, Weight Loss Motivation Quotes, Fitness Quotes, Fitness Goals
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10 Minuten Homeworkout für den ganzen Körper

Scissors, Breakdancer, Swimmer und Squats mit Mini-Band: vier Übungen, die es in sich haben. In unserem Video, das wir in der Kaifu Lodge Hamburg gedreht haben, zeigen dir die beiden Trainerinnen Anna-Lena Vahle und Nicole Heintke, wie auch du dich mit P.A.U.L. fit machst! Und so funktioniert es: Wähle je eine Übung aus den vier Kategorien. Das "P" steht für Plyometrische Cardio, das "A" für Abs, also Bauchmuskeln, das "U" für Upper Body, das "L" für Lower Body. Stelle dir einen Timer ein…

Do you already know P. This training method stands for a quick workout that you can easily complete at home. It was developed by certified personal trainer Dani Singer. In our video, Fitness Workouts, Yoga Fitness, Fitness Routines, Sport Fitness, At Home Workouts, Fitness Motivation, Health Fitness, Training Workouts, Insanity Workout
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10 Minuten Bodyweight-Workout nach der P.A.U.L.-Methode

High Knee Lateral, Criss Cross, Propeller und Sumo Squats: vier Übungen, die es in sich haben. In unserem Video, das wir in der Kaifu Lodge Hamburg gedreht haben, zeigen dir die beiden Trainerinnen Anna-Lena Vahle und Nicole Heintke, wie auch du dich mit P.A.U.L. fit machst! Und so funktioniert es: Wähle je eine Übung aus den vier Kategorien. Das "P" steht für Plyometrische Cardio, das "A" für Abs, also Bauchmuskeln, das "U" für Upper Body, das "L" für Lower Body. Stelle dir einen Timer ein…

Full Ab Workout Keep Fit and Focused with exclusive Meditation Fitness programs and more listen in the audible app! Sign-up for free 30 day trial today! Full Ab Workout, Slim Waist Workout, Gym Workout Videos, Gym Workout Tips, Fitness Workout For Women, Abs Workout Routines, Ab Workout At Home, Fitness Workouts, Butt Workout
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Abdominal exercises in the video: 4 minutes of Tabata Ultimate Sixpack Workout Belly gone in 4 minutes. Of course it’s not that simple – but if you do our “Ultimate Sixpack Fitness Workouts, Sixpack Workout, Tabata Workouts, Yoga Fitness, Health Fitness, Pilates Workout Videos, Home Workout Videos, Pilates Training, Training Workouts
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Bauch weg Übungen im Video: 4 Minuten Tabata Ultimate Sixpack Workout

Bauch weg in 4 Minuten. Ganz so einfach geht es natürlich nicht – aber wenn du unser Tabata Ultimate Sixpack regelmäßig machst, garantieren wir dir eine straffe Körpermitte. Unsere Trainerinnen Anna-Lena Vahle und Nicole Heintke zeigen dir in der Hamburger Kaifu Lodge abwechselnd zwei einfache Übungen: Ruder Crunches und Plank Jacks. Letztere zunächst in der Anfängervariante als Plank Taps – Fortgeschrittene können direkt zur Profivariante übergehen. Insgesamt trainierst du 8 Runden, jeweils…

Push Up Tutorial Video: So lernst du endlich Liegestütze You finally want pushups? Then with the "Push Up Tutorial" we Fitness Workouts, Sport Fitness, Fun Workouts, Yoga Fitness, At Home Workouts, Fitness Motivation, Physical Fitness, Health Fitness, How To Do Pushups
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Push Up Tutorial Video: So lernst du endlich Liegestütze

Du willst endlich Liegestütze können? Weißt aber nicht, wie du es anstellen sollst. Dann haben wir mit dem "Push Up Tutorial" die Lösung für euch. Die beiden Personal Trainerinnen Anna-Lena Vahle und Nicole Heintke zeigen dir in unserem Video wie auch du bald Liegestütze schaffst! Aufgebaut in vier Stufen beginnst du das Push Up Tutorial – das wir in der Kaifu Lodge in Hamburg gedreht haben – zunächst an der Wand, anschließend suchst du dir eine Erhöhung, etwa eine Box oder ein…

Ganzkörper Bodyweight Training: 16 Minuten Full Body Workout HIIT Extreme Are you ready for a HIIT workout that really burns your muscles and your metabolism? Then our 16 minute full body HIIT Extreme workout is just right for you! Full Body Workouts, Fitness Workouts, Extreme Workouts, At Home Workouts, Fitness Tips, Fitness Motivation, Full Body Hitt Workout, Fitness Binder, Video Fitness
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Ganzkörper Bodyweight Training: 16 Minuten Full Body Workout HIIT Extreme

Du hast Lust auf ein intensives Training, für das du weder Fitnessstudio noch Equipment brauchst? Dieses Homeworkout bringt dich ganz ohne zusätzliche Trainingsgeräte ins Schwitzen.

HIIT-Training in 11 Minuten: Das Fatburning-Workout ohne Geräte Here is our autumn workout for you! This HIIT training will make you sweat a lot. The workout of the two fitness trainers Anna-Lena Vahl Fitness Workouts, Cardio Workout Routines, Cardio Training, Insanity Workout, Pilates Workout, Workout Videos, At Home Workouts, Cardio Hiit, Aerobics Workout
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HIIT-Training in 11 Minuten: Das Fatburning-Workout ohne Geräte

Du willst auch nach dem Sommer fit bleiben und deinen Körper weiter fordern? In unserem HIIT-Workout zeigen dir die Fitnesstrainerinnen Anna-Lena und Nicole fünf Bodyweight-Übungen, die du einfach und effektiv zu Hause nachmachen kannst - und das in nur 11 Minuten!

Unser Bauchmuskeltraining für Frauen ist für alle, die Bauchfett verlieren und… Our abdominal muscle training for women is for everyone who wants to lose and lose belly fat. Now look at the training plan with 5 effective abdominal exercises. Abdominal Exercises, Abdominal Muscles, Yoga Fitness, Health Fitness, Fitness Goals, Fitness Tips, Kids Fitness, Easy Fitness, Anytime Fitness

Bauchmuskeltraining für Frauen - Schnell Bauchfett verlieren

Du willst überschüssiges Bauchfett loswerden und einen flachen, straffen Bauch? Hier findest du die Top 5 Bauchmuskulatur Übungen für zu Hause.

Tabata-Workout für Beine & Po Fancy a short and crisp Tabata workout? With these exercises you bring in regular training legs & butt in the form. All you have to do is invest four minutes for a workout… Continue Reading → Fitness Workouts, Sixpack Workout, Tabata Workouts, Insanity Workout, Best Cardio Workout, Sport Fitness, Yoga Fitness, At Home Workouts, Health Fitness
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Tabata-Workout für Beine & Po

Du willst ein effektives Training, hast aber keine Zeit? Hier kommt unser schnellstes Workout für dich: Tabata! Es dauert nur 4 Minuten. Beim Legs and Butt Shaper trainierst du deine Beine und den Po – unsere Trainerinnen Anna-Lena Vahle und Nicole Heintke zeigen dir abwechselnd zwei Übungen: Burpees und seitliche Lunges. Zum Start in der Anfängervariante – Fortgeschrittene können direkt zur Profivariante übergehen. Insgesamt trainierst du 8 Runden, jeweils 20 Sekunden und dazwischen nur die…