Katja Frankenbusch

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Herbst und Winter sind festliche Jahreszeiten. Martinstag, Sankt Nikolaus, Weihnachten, Silvester und viele andere schöne Feiertage stehen bevor! Herbstfreude und Wintervergnügen beginnen mit einer warmen Atmosphäre, mit Kerzen und schönen Dekorationen. W

12 WEEK BEGINNER MARATHON TRAINING PLAN. Gotta train for our marathon races in the fall.... Spartan, battlefrog, color race, gritty goddess. Whew getting back into shape after birth. ^.^

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Pre/Post Workout Stretch– my custom exercise plan created at WorkoutLabs.com • Click through to download as a printable workout PDF #customworkout

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Du möchtest deinen Hüftspeck nur zu gerne loswerden? Wir zeigen dir 4 Übungen, mit denen du das Fett zum Schmelzen bringen kannst.

Der Sommer kommt näher, unsere Kleidung wird leichter und luftiger - und unsere Problemzönchen sichtbar... Wer seinen Rücken stärken und dort gezielt abnehmen will, dem können wir helfen!

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Manchmal brauchen wir nicht weit zu suchen, um schöne Materialien zu finden, woraus man etwas Schönes basteln kann. Die Natur ist der größte Lieferant von kostenlosen Materialien um hübsche Sachen zu kreieren. Mit Ästen und Zweigen aus dem Wald ka...