Die ganze Challenge gibt's zum Ausdrucken bei gofeminin.de. Verabschiedet euch von Rettungsring und Plauze - mit der 30-Tage-Bauch-Challenge macht ihr endlich Schluss mit dem elenden Bauchfett. Du suchst Gleichgesinnte? Like unsere Facebook-Seite "goFit mit gofeminin" und werde Teil unserer Fitness-Community!

Die 30 Tage Bauch-Challenge: Tschüss Röllchen, hallo Sixpack!

Ashish Nehra is all set to retire from international cricket on November.Here is how the fast bowler has bowled us over with his fitness. ** More details can be found by clicking on the image.

Schnell abnehmen: 7 Übungen, 10 Minuten am Tag | eatsmarter.de

7 Übungen, 10 Minuten täglich

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Immer wieder liest man von den neuen Super-Workouts. Was sie bringen? Viel, ist ja klar! Aber wer hätte gedacht, dass das auch in 7 ½ Minuten geht? Natürlich ist das keine einmalige Geschichte. Beim Sport heißt es immer: Dran bleiben, dann wird’s auch was mit dem Dream Body. Aber nie vergessen: Kleinvieh macht auch Mist und deshalb sind superkurze Workouts ideal, um wieder in die Routine zu kommen, oder sich kurz auszupowern, wenn für ein normales Training keine Zeit ist

7 ½ Minuten-Workout: das Ganzkörper-Workout mit Sofort-Effekt

Keine Lust aufs Fitnessstudio? Hier kommen Bauch-Beine-Po-Übungen, die ihr bequem zuhause machen könnt.

Wohnzimmer-Fitness: Die 10 besten Bauch-Beine-Po-Übungen für zuhause

Hip Dips Do a forearm plank. Pull your abs closer to your spine, stacking your left hip over to the right. Try to keep your body stable as you do so. Hold then go back to starting position.

Trainieren, ohne sich dabei zu bewegen – wie soll das funktionieren? Isometrisches Training lässt dich größtmögliche Spannung aufbauen...

Trainieren, ohne sich dabei zu bewegen – wie soll das funktionieren? Isometrisches Training lässt dich größtmögliche Spannung aufbauen...

Du möchtest einen straffen und flachen Bauch? Vielleicht sogar ein Sixpack? Dann musst du dir diese Übungen ansehen 💪🏻

9 wirkungsvolle Übungen für einen flachen Bauch

Du möchtest einen straffen und flachen Bauch? Vielleicht sogar ein Sixpack? Dann musst du dir diese Übungen ansehen 💪🏻

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