Viele Frauen klagen über ein und dieselbe Problemzone: ihre Oberschenkel. Das gilt besonders für die Innenseiten der Beine, wo sich gerne hartnäckige Fettpölsterchen ansammeln. Da helfen nicht nur Cardio-Training und gesunde Ernährung, sondern gezielte Übungen, die genau diese Körperstelle straffen.

So bekommst du in nur einer Woche schlanke Oberschenkel

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Für schöne straffe Beine: Die 30 Tage Bein-Challenge!

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Die 30 Tage Bauch-Challenge: Tschüss Röllchen, hallo Sixpack!

So schnell kann's gehen.

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30-Tage-Po-Challenge: In einem Monat zu einem knackigeren Po!

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Die 5 besten Übungen zum Fettverbrennen und erfogreich abzunehmen.

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Auf nichts verzichten und 5 kg abnehmen? Das klappt mit Kohlenhydraten, die zufrieden, satt und schlank machen - kombiniert mit eiweißhaltigen Lebensmitteln.

5 Kg abnehmen in 2 Wochen: Die neue Eiweiß-Diät

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Honigwasser: Das leckerste, einfachste und günstigste Diät-Rezept ever!

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Wer sich an zwei von sieben Tagen sehr eiweißreich ernährt, nimmt schneller ab!

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Was Du unbedingt wissen musst, um Körperfett zu verlieren

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Keine Zeit für Sport - mit diesem Argument bestärken wir gern den inneren Schweinehund und drücken uns vor regelmäßiger Bewegung...

Trend HIT-Training: Mit nur 2 Trainings­einheiten pro Woche zur Traumfigur

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Her mit dem Sixpack! Mit nur vier kurzen Übungen kommt ihr eurem Ziel ein Stückchen näher.

Hallo, Sixpack: 4 genial-einfache Übungen für einen flachen Bauch

You may think football is one of those sports where you have it or you don't.

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