Roll out the kinks and avoid injury with this total-body massage sequence. | Fitbie.com

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Die ultimative Übung für den ganzen Körper! http://www.gofeminin.de/sport/1-ubung-fur-ganzen-korper-s1455743.html #fitness

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Tennis Ball Self Massage Technique - My massage therapist recommended this for the repeat-offender trigger point in my shoulder. It's amazingly effective (and, if you already have a ball, totally free).

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Keine Zeit für Sport? Diese Ausrede zählt nicht mehr! http://www.gofeminin.de/sport/schnelle-workouts-zwischendurch-s1666897.html

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