Roll out the kinks and avoid injury with this total-body massage sequence. | Fitbie.com

Fitness

The Ultimate Foam Rolling Routine - Roll out the kinks and avoid injury with this total-body massage sequence.

Die ultimative Übung für den ganzen Körper! http://www.gofeminin.de/sport/1-ubung-fur-ganzen-korper-s1455743.html #fitness

Einfach genial! Mit dieser einen Übung bringt ihr euren gesamten Körper in Form

Die ultimative Übung für den ganzen Körper - 1 Übung für 1 straffe Körper *** One Power Exercise for every problem you may have - get lean and stay lean with a plank

Stress gehört zu den häufigsten Gründen, warum man doch aufs Sofa und nicht zum Sport geht. Bis jetzt. Hier kommt ein genialer Trainingsplan für Zuhause...

Jeden Tag nur 10 Minuten! Genialer 6-Tage Trainingsplan für Zuhause

Well, here’s a quick solution that, along with kegels (to help relieve some LBL symptoms), should be quick enough to fit in between feedings.

Blackroll

These 29 Diagrams Are All You Need To Get In Shape

How to Foam Roll to Get More Flexible - Photo   Foam roll can be a huge benefit in working out knots and reducing muscle soreness. Read my post to find your flexibility again with instructions and photos.  http://www.8womendream.com/60975/how-to-foam-roll-to-get-more-flexible

How to Foam Roll to Get More Flexible - Photo Foam roll can be a huge benefit in working out knots and reducing muscle soreness. Read my post to find your flexibility again with instructions and pho

I love to start the morning with these poses. #yoga

Sun salutation That Burns MEGA Calories! Do it as many times as you can. Sun salutation That Burns MEGA Calories! Do it as many times as you can.

Tennis Ball Self Massage Technique - My massage therapist recommended this for the repeat-offender trigger point in my shoulder. It's amazingly effective (and, if you already have a ball, totally free).

Tennis Ball Self Massage Technique - My massage therapist recommended this for the repeat-offender trigger point in my shoulder. It's amazingly effective (and, if you already have a ball, totally free). (Psoas Trigger Points Lower Backs)

Keine Zeit für Sport? Diese Ausrede zählt nicht mehr! http://www.gofeminin.de/sport/schnelle-workouts-zwischendurch-s1666897.html

Keine Zeit? Werde trotzdem fit! Schnelle Workouts für zwischendurch

go FIT! Genialer 6-Tage Trainingsplan für Zuhause

Jeden Tag nur 10 Minuten! Genialer 6-Tage Trainingsplan für Zuhause

Well, here’s a quick solution that, along with kegels (to help relieve some LBL symptoms), should be quick enough to fit in between feedings.

10-km-Läufe sind unter Läufern sehr beliebt. Für Anfänger ist ein Wettkampf über 10 Kilometer ein erstes realistisches Nahziel, Marathon-Läufer nutzen die Distanz gerne als Schnelligkeitstest.

Trainingspläne für Läufer: 30 Minuten am Stück, 5 Kilometer oder 10 Kilometer

Sag Deinen Rückenschmerzen den Kampf an!

Die 6 häufigsten Auslöser von Rückenschmerzen

Faszien-Training: 5 Übungen für jeden Tag

Faszien-Training - 5 einfache Übungen

Have you ever thought about why the game of football the most popular sport in the world?

Das Workout gegen Cellulite Faszientraining ist gerade der Fitness-Trend und kurz vor Frühlingsstart ein entspannter Weg, in Form zu kommen. Umso toller, dass die Übungen dazu noch gegen Cellulite helfen, aber auch den ganzen Body straffen.

Faszien-Training: Das Workout gegen Cellulite

Das Workout gegen Cellulite Faszientraining ist gerade der Fitness-Trend und kurz vor Frühlingsstart ein entspannter Weg, in Form zu kommen. Umso toller, dass die Übungen dazu noch gegen Cellulite helfen, aber auch den ganzen Body straffen.

Top Erfindung: Die Blackroll! Die Anleitung zur Selbstmassage: http://www.womenshealth.de/fitness/ausdauer/selbstmassage-nach-dem-laufen.62180.htm#1

Muskelkater: Selbstmassage gegen Muskelkater

Top Erfindung: Die Blackroll! Die Anleitung zur Selbstmassage: http://www.womenshealth.de/fitness/ausdauer/selbstmassage-nach-dem-laufen.62180.htm#1

Seitrolle

Flacher Bauch, schlanke Taille: Mit diesen 6 einfachen Übungen bringt ihr eure Problemzone in Form

The Hundred - How to get a smaller waist & sculpt your curves - The first exercise you need to know is a classic Pilates warm-up move. Nahid says: “It’s a great warm-up exercise and strongly works the tranversus abdominus to create a.

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