Diese Technik hilft mir immer extrem, wenn die Angst aufkommt. Sie hilft mir dabei, die Angst zu überwinden und wieder zurück in den „Driver Seat“ zu kommen. Eben wieder die Zügel in die Hand zu nehmen, aktiv zu steuern, wie ich mich fühle und was ich denke. Es ist sehr wichtig, sich immer wieder bewusst zu machen, dass die Angst etwas Positives ist. Sie ist nicht gegen uns, sie ist für uns und möchte uns meistens vor etwas bewahren.