5 Minuten Yoga-Workout für einen starken Körper...

Planks For A Strong Core! 5 Minute Plank Workout

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Crunches? Schön! Und dann noch 39 weitere Übungen zum perfekten Bauch!

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Ja, ja wer isst Schokolade schon mit so logischem Gedankenansatz. Den Apfel vielleicht schon.

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Slim Your waist - Übung 10 x 10 sek halten, Übung 10 x 10 sek halten pro Seite, Übung 10 mal pro Seite, Übung 10 mal pro Seite! 3 Zirkel - passender stabiler Stuhl für Richtige Ausführung bei - Eher ein Zirkel und mit anderen Übungen kombinieren.


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