Nützlich für Sport hinterm Sofa. "30 Exercise Ball Core Workouts. These Swiss Ball exercises are effective in improving your core strength."

30 Best Stability Ball Exercises for Beginners

I need a stability ball. A stability ball is a great addition to standard workouts as they help core muscles to activate. Core is what supports your posture and daily functions, but often overlooked and underutilized while working out.

♡ ChloeNoelle1000 ♡

5 Yoga Poses That Will Cure Irregular Periods and Menstrual Pain

5 Effective Yoga Asanas For Periods Read on to know more about the yoga poses, which will give you relief on those painful days

So bekommt ihr einen straffen Körper mit täglich nur zehn Minuten Aufwand.

Fit mit täglich zehn Minuten Training

Gymnastikball 3

Exercise Charts for Stability Ball (Balance Ball, Swiss Ball) and BOSU

Faszientraining für den gesamten Körper

10 Übungen für Dein Ganzkörper-Faszientraining zu Hause

The bleeps start off very slow which allows the body to warm up and then the bleeps gradually get faster.

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Hast du am Abend Schmerzen am Nacken und Rücken? Diese Übung schafft Linderung in 10 Minuten.

Entspannungsübungen für Kiefer, Nacken und Schultern

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So lange musst du Planking wirklich machen, um Resultate zu sehen!

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Qigong: Kurs 1, Übung8: Das Sammeln des Qi's (Bildquelle: istock)

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Qigong. Kurs 1, Übung 7: Die goldene Nadel vom Meeresboden holen (Bildquelle: istock)

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Qigong. Kurs 2, Übung 4: Der kleine Junge betet (Bildquelle: istock)

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