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10 Wochen kein Zucker, keine Kohlehydrate, kein Obst und keine Milchprodukte: Auch wenn das ziemlich begrenzt klingt, kann dieser Plan des "10 Weeks Body Change"-Programms von Detlef D! Soost sehr schmackhaft sein. In meinem Selbstversuch habe ich viele Köstlichkeiten kennengelernt, die ich auf meinem Speise-Plan nicht missen möchte. Und damit ihr auch etwas davon habt, könnt ihr diese auch Nachkochen. Vom Frühstück bis zum Snack zwischendurch, hier geht's zu den Anleitungen.

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