Das perfekte Low-Carb-Dinner: So ein fluffiges Omelette ist nicht nur für Frühstücker geeignet, sondern schmeckt auch als schnelles, leichtes Abendessen. Saftige Frittata mit Ricotta, Tomaten und Spinat

Das Dinner-Omelette: Saftige Frittata mit Ricotta, Tomaten und Spinat

Warum es so wichtig ist, morgens zu frühstücken? Na weil du sonst diese vielen, leckeren Frühstücksideen verpasst. Okay okay – so ein Frühstück hat auch noch ganz andere Vorzüge. Es macht fit, gesund und einfach gute Laune. Aber nur, wenn du das Richtige isst. Nutellabrot und Käsestulle – Nein! Avocado-Sandwich und Banana Bread – Oh ja!

Auf die Hand, in den Mund! 20 mal Frühstück to go

Ja, Muffins können auch herzhaft. Und wie! Diese kleinen Törtchen sind so unwiderstehlich gut, dass du den süßen Klassiker zu keiner Zeit vermisst. Das Besondere ist nicht nur das Herz aus Tomate und Feta, sondern auch der verführerische Duft von Rosmarin. Ein mediterraner Augenschmaus zum Jahresbeginn!

Der Hingucker auf deinem Partybuffet: Tomaten-Feta-Muffins

Diese Tomaten-Feta-Muffins sind so unwiderstehlich gut, dass wir den süßen…

Frühstücks-Fusion: Avocado, Brot und Ei verschmelzen zu einem Sandwich und landen nicht auf dem Brot, sondern verbergen sich heimlich innen drin.

„All in One“ Frühstücks-Toast: Avocado, Brot und Ei werden eins

Frühstücks-Fusion: Avocado, Brot und Ei verschmelzen zu einem Sandwich und landen nicht auf dem Brot, sondern verbergen sich heimlich innen drin.

Oben Avocado und unten eine feine Creme aus griechischem Joghurt, Hähnchen und Paprika - Sandwich Deluxe!

Guacamole-Sandwich mit Hähnchen

Oben Avocado und unten eine feine Creme aus griechischem Joghurt, Hähnchen und Paprika - Sandwich Deluxe!

Vor dem Backen werden die Scones mit Ei bestrichen und mit Haferflocken bestreut: Haferflocken-Scones mit Joghurt gebacken | http://eatsmarter.de/rezepte/haferflocken-scones

Haferflocken-Scones

Vor dem Backen werden die Scones mit Ei bestrichen und mit Haferflocken bestreut: Haferflocken-Scones mit Joghurt gebacken | http://eatsmarter.de/rezepte/haferflocken-scones

Frühstück ist fertig! Frisch gebacken und warm aus dem Ofen schmecken die saftig gefüllten Teigtaschen mit Rührei, Mozzarella, Parmesan und Chili am besten.

Auf die Hand, in den Mund! 20 mal Frühstück to go

Frühstück ist fertig! Frisch gebacken und warm aus dem Ofen schmecken die saftig gefüllten Teigtaschen mit Rührei, Mozzarella, Parmesan und Chili am besten.

Die saftigen Omelett-Happen aus der Muffinform machen sich prima auf deinem Brunchbuffet oder als gesunder Snack zwischendurch. Dank frischem Spinat und proteinreichem Quinoa halten die Häppchen lange satt und beugen dem berüchtigten Heißhunger am Nachmittag vor.

Saftige Omelett-Muffins mit Spinat und Quinoa


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