@garciaazul

9 Ways to Stretch Your Hip Flexors

After run stretching to utilize your hips’ full range of motion, to prevent lower back pain. Check out these eight hip stretches to flex your hips. Exercise (Streches For Lower Back Pain)

Nicht einschlafen können oder immer wieder aufzuwachen kann belastend sein. Mit diesen sechs simplen Übungen (die man einfach im Bett machen kann) fällt man binnen Sekunden in einen tiefen und undurchdringbaren Schlaf.

BED YOGA 6 Relaxing Yoga Poses To Help You Fall Asleep: These postures can work for anyone, including yogis and non-yogis alike. The best part: all you need is a pillow and you can do this sequence right in comfort and ease of your own bed!

//. @morgyyben

​8 Energizing Yoga Moves You Can Do in Bed

A workout that's a win-win: Philosophiemama demonstrates 8 energizing yoga moves you can do in bed

Mir

3 Yoga Poses for Tight, Rounded Shoulders - Peanut Butter Runner A how-to guide for 3 of the best yoga poses to unlock tight shoulders and chests.

Yoga poses to do before bed

Yoga poses-not the best description, but folowthrough into fluid movements, do before bed.relaxes most muscles used throughout the day, helps calm and relaxation for sleep better

Diese Massage lässt dich in nur 2 Wochen um 10 Jahre jünger aussehen. Ich konnte es nicht glauben, bis ich es selbst probiert habe!

Tanaka Face Self Massage ~ Soothing 10 min facial massage drains lymph fluid, reduces lines and wrinkles

Stress gehört zu den häufigsten Gründen, warum man doch aufs Sofa und nicht zum Sport geht. Bis jetzt. Hier kommt ein genialer Trainingsplan für Zuhause...

Jeden Tag nur 10 Minuten! Genialer 6-Tage Trainingsplan für Zuhause

The Ins And Outs Of The Sport Of Football. Football is a global sport that is enjoyed by people of all ages. However, many people don't know what they should about the sport.

••AshleighMagee••

Flat Abs in 5 Minutes

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Kräftiges Kreuz - Yoga für den Rücken

Übungen für einen starken Rücken - gofeminin

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Gesunde Ernährung ist gut, doch für straffe, schlanke Beine braucht ihr Muckis! Und die kriegt ihr durch spezielle Übungen für die Oberschenkel...

Straff, schlank, perfekt geformt! 7 einfache Übungen für die Oberschenkel

Ein Ganzkörper-Workout für Deine Faszien, das Du bequem zu Hause machen kannst!

10 Übungen für Dein Ganzkörper-Faszientraining zu Hause

The bleeps start off very slow which allows the body to warm up and then the bleeps gradually get faster.

Mache jeden Tag 8 Minuten diese Übungen. Nach 30 Tagen ist das Ergebnis verblüffend.

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