30 Day Challenge: Meditation #30daychallenge

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10 Things You Didn't Know About Yoga...

Sie sind auf der Suche nach etwas Entspannung und wollen dabei vielleicht auch noch abnehmen? Dann haben wir die passenden Yoga-Übungen für Sie.

Meditation on a rock.

Yoga ist eine Jahrtausende alte Lehre aus Indien – wohl eine der ältesten noch heute praktizierten Lehren überhaupt.

Meditation 101: Why it works and why you should do it every day

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Mini-meditations, even micro-meditations, are instant interventions that tell mind and body to relax simply by focusing on breathing. Taking a few minutes, or even moments, to do so can make a huge difference in a short amount of time. #meditation

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