Fitness

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Mit diesen Übungen werden Sie ruck-zuck fit

Fit mit täglich zehn Minuten Training

Mit diesen Übungen werden Sie ruck-zuck fit

Machen Sie bei dieser Übung weder einen Buckel noch ein Hohlkreuz

Fit mit täglich zehn Minuten Training

Machen Sie bei dieser Übung weder einen Buckel noch ein Hohlkreuz

Führen Sie die Ellenbogen eng am Körper entlang

Fit mit täglich zehn Minuten Training

Führen Sie die Ellenbogen eng am Körper entlang

Atmen Sie bei allen Übungen ruhig und gleichmäßig weiter

Fit mit täglich zehn Minuten Training

Atmen Sie bei allen Übungen ruhig und gleichmäßig weiter

Heben Sie den Kopf nur leicht an

Fit mit täglich zehn Minuten Training

Heben Sie den Kopf nur leicht an

Führen Sie Ellenbogen und Knie unter dem Körper zusammen

Fit mit täglich zehn Minuten Training

Führen Sie Ellenbogen und Knie unter dem Körper zusammen

Diese Übung macht straffe Oberarme

Fit mit täglich zehn Minuten Training

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