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8 Moves to Banish Back Fat

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Viele Frauen klagen über ein und dieselbe Problemzone: ihre Oberschenkel. Das gilt besonders für die Innenseiten der Beine, wo sich gerne hartnäckige Fettpölsterchen ansammeln. Da helfen nicht nur Cardio-Training und gesunde Ernährung, sondern gezielte Übungen, die genau diese Körperstelle straffen.

So bekommst du in nur einer Woche schlanke Oberschenkel

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Mit diesen 4 einfachen, sehr effektiven Übungen bekommst du die wunderschönen, straffen Arme, die du dir immer gewünscht hast!

4 Übungen für schöne, straffe Arme

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It'll be done in the blink of an eye. #HIIT #home #workout #video http://greatist.com/move/bodyweight-workout-30-minute-hiit-routine-makes-time-fly

The 30-Minute HIIT Workout That Makes Time Fly By

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Der Nacken ist verspannt, der untere Rücken schmerzt auch - bevor ihr euch jetzt fragt: Liegt das vielleicht am Alter? - macht lieber was dagegen...

Nie wieder Schmerzen! 8 geniale Übungen, um die Rückenmuskulatur zu stärken

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