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This 30-Day Split Guide will provide you with 30 Days of sequences designed to deepen your splits. The goal is that you learn the most effective stretches as well as correct alignment to help you achieve your flexibility goals. * This Ebook is for anyone looking to get more flexible or learning how to do your splits. * This Ebook is interactive, meaning you can click on the pose names throughout the daily routines, and it will bring you to that pose in the…

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This 20-Minute Tabata Workout Is WAY Better Than An Hour Of Running

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Der ultimative Fitness Adventskalender - 24 Tage Mini Workouts

Dieser Fitness Adventskalender bringt dich sportlich durch die Weihnachtszeit! 24 effektive Bodyweight Übungen für zuhause.

Apple cinnamon energy balls - healthy and sugar-free snack-Apfel Zimt Energiebällchen – Gesunder und zuckerfreier Snack Healthy snacks have to be like these delicious energy balls. Namely quick and perfect to take to school or to work.

Apfel Zimt Energiebällchen - Gesunder und zuckerfreier Haferflocken Snack

Diese Apfel Zimt Energiebällchen sind ein zuckerfreier und gesunder Snack zum Mitnehmen. Das einfache Rezept eignet sich perfekt für alle, die ohne Zucker abnehmen oder naschen wollen.

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Die 30 Tage Bauch-Challenge: Tschüss Röllchen, hallo Sixpack!

Ran an den Speck und lasst es brennen! Übersteht ihr diese Bauch-Challenge?

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Low-Carb-Rezept für Vanille-Pancakes mit Quark: Kohlenhydratarme, süße Pfannkuchen - gesund, kalorienreduziert, ohne Getreidemehl, zuckerfrei ... #lowcarb #pancakes #pfannkuchen

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10 Yoga Poses For Tight Hips & Hamstrings - Fit & Classy

Improve your flexibility, mobility and fitness performance with these 10 stretching poses for tight hips and hamstrings. Effective stretching for splits!

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Süchtig nach Quarkauflauf (Low Carb) – Mit nur 4 Zutaten

In Verenas Snaps entdeckte ich vor einiger Zeit ein tolles und simples Rezept für einen Quarkauflauf. Das sah so lecker und easy aus, dass ich mir direkt einen Screenshot machte und seitdem absoluter Fan bin. Gefühlt habe ich einen Großteil meiner Follower schon damit angesteckt und ich freue mich über jeden Snap oder jedes Bild, …

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Ingwer-Kurkuma Shot - The Unlabeled Chefs

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Unser Ingwer-Kurkuma Shot ist Gesundheit pur. Schnell und einfach zubereitet ist er der ideale Booster für dein Immunsystem.

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Ich habe Skyr für mich entdeckt! Der Joghurt, Quark, Frischkäse oder wie auch immer Skyr definiert ist, ist einfach mega genial zum Backen. Proteinreich, aber fettarm und schmeckt viel besser als Magerquark. Mir zumindest. Skyr ist eine wahre Proteinbombe. Heute gibt es ein von mir erfundenes Rezept, das perfekt ins

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Kuchen zum Frühstück? Oh ja – dieser Food-Trend hilft sogar beim Abnehmen!

Kuchen zum Frühstück? Oh ja! Gebackenes Oatmeal ist super lecker, gesund und hält sich die ganze Woche. Wir haben das Rezept für dich.

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Raffaelo ohne Kohlenhydrate - Low Carb Dessert zum Abnehmen

Diese Low Carb Raffaelo sind mega lecker und reich an Eiweiß. Dadurch eignen sie sich perfekt zum Abnehmen, für eine Diät oder für den Muskelaufbau.

Baked Oatmeal basic recipe - Meal Prep for Baked Oatmeal Grundrezept – Meal Prep fürs Frühstück Ideal breakfast to prepare: Baked Oatmeal In my variant with banana and berries. The oatmeal casserole is easy to adjust and tastes great with other fruits - Basic Oatmeal Recipe, Basic Recipe, Breakfast Desayunos, Breakfast Recipes, Breakfast Cooking, Breakfast Casserole, Snacks Sains, Baked Oatmeal, Baked Banana

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Heute gibt es gesunden Haferflocken-Auflauf. Mein Baked Oatmeal ist ein ideales Mealprep Rezept für unter der Woche - schmeckt kalt und warm.

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Erfrischend und lecker! Low carb Eistee Rezept Einfach selber machen Perfekt zum Abnehmen!

Frühstücksmuffins mit Blaubeeren From now on there are cakes for breakfast. Not a chocolate cake and no Donauwelle, but these crispy breakfast muffins without sugar and flour. Low Carb Desserts, Healthy Dessert Recipes, Baby Food Recipes, Low Carb Recipes, Baking Desserts, Easter Desserts, Flour Recipes, Healthy Cookies, Frozen Desserts

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Ohne Zucker und ohne Mehl! Frühstücksmuffins mit Blaubeeren

Ab sofort gibt es Kuchen zum Frühstück. Keinen Schokokuchen und keine Donauwelle, sondern diese knusprigen Frühstücksmuffins ohne Zucker und ohne Mehl.

Sesame Crackers with Different Cores - Low Carb Sesam Cracker mit verschiedenen Kernen – Low Carb Rezept These nifty low carb sesame crackers with almonds just taste great. You can of course find the simple recipe to make yourself on Foodlikers. Low Carb Recipes, Diet Recipes, Healthy Recipes, Diet Desserts, Baking Desserts, Paleo Dessert, Summer Desserts, Recipes Dinner, Summer Recipes

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Sesam Cracker mit verschiedenen Kernen - Low Carb Rezept

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Sesam, Kürbiskerne, Mandeln und Sonnenblumenkerne – ein leckeres und einfaches Rezept für Low Carb Sesam Cracker mit vielen wichtigen Nährstoffen. Wie bekommt man die geballte Power an wichtigen Fettsäuren und Ballaststoffen in einen Snack? Richtig, wir backen einfach einen Cracker daraus. Ich muss zugeben, dass ich im ersten Moment ziemlich skeptisch war, ob aus der krümeligen ...