Entspannung

Collection by Lea Grün

Wie man in 60 Sekunden einschläft (einGesundheit … Stress Less, Anti Stress, Good To Know, Feel Good, Yoga Fitness, Health Fitness, Science Tricks, Better Life, Diy Beauty

Wie man in 60 Sekunden einschläft (ein Trick aus der Wissenschaft)

Früher waren die Abende vielleicht lang und die Nächte kurz, weil wir unterwegs waren und gefeiert haben. Heute, weil wir nicht einschlafen können, weil der Stress im Körper und im Kopf eine kranke Party feiert, ohne Einladung, und uns nicht zur Ruhe kommen lässt. Noch eine Runde im Gedankenkarrussel. Und noch eine. Und noch eine. Jeder Vierte hat heute ausgeprägte Schlafstörungen, schlägt sich die nächtlichen Stunden um die Ohren und steigt mindestens genauso müde aus dem Bett, wie er am…