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Frauenkreise braucht die Welt! Du bist herzlich eingeladen, deine Themen für Frauen, zu Weiblichkeit, Female Empowerment, Körper und Sexualität, Menstruation…
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Stressfrei durch den Alltag - so geht's! Mental Health, Health, Stress Management, Mental, Trauma
Stressfrei durch den Alltag
Stressfrei durch den Alltag - so geht's!
"Meine Vision ist, dass es normal wird, über psychische Themen zu sprechen und uns unserer psychischen Gesundheit zu widmen, genauso wie wir bei äußeren Verletzungen ins Krankenhaus gehen. Es ist so wichtig, unser inneres Zuhause nach einem Sturm wieder aufzubauen. Selbstliebe ist das Fundament", sagt die junge Mutter Jessica Zimmerer, TraumaCoach und Autorin des Entwicklungsromans & Selbstliebe-Buchs für Young Adults "Auf der Suche nach der wahren Liebe", erschienen im LebensGut Verlag
Warum ist Selbstliebe ein inneres Zuhause?
"Meine Vision ist, dass es normal wird, über psychische Themen zu sprechen und uns unserer psychischen Gesundheit zu widmen, genauso wie wir bei äußeren Verletzungen ins Krankenhaus gehen. Es ist so wichtig, unser inneres Zuhause nach einem Sturm wieder aufzubauen. Selbstliebe ist das Fundament", sagt die junge Mutter Jessica Zimmerer, TraumaCoach und Autorin des Entwicklungsromans & Selbstliebe-Buchs für Young Adults "Auf der Suche nach der wahren Liebe", erschienen im LebensGut Verlag
Hast du manchmal den Eindruck im Hamsterrad gefangen zu sein? Fühlst du dich ängstlich, ausgebrannt und gestresst und sehnst dich nach mehr Leichtigkeit? Dann begleite Christina Hillesheim in diesem Spiegel Bestseller auf ihrem Weg mit unglaublich vielen Erkenntnissen und Aha-Momenten. Du wirst dabei erkennen, dass du es selbst in der Hand hast, dein Leben zu »ent-stressen« und zu mehr Gelassenheit zu finden.
Mein Weg aus dem Burnout
Hast du manchmal den Eindruck im Hamsterrad gefangen zu sein? Fühlst du dich ängstlich, ausgebrannt und gestresst und sehnst dich nach mehr Leichtigkeit? Dann begleite Christina Hillesheim in diesem Spiegel Bestseller auf ihrem Weg mit unglaublich vielen Erkenntnissen und Aha-Momenten. Du wirst dabei erkennen, dass du es selbst in der Hand hast, dein Leben zu »ent-stressen« und zu mehr Gelassenheit zu finden.
"Frauen lassen normalerweise niemanden zurück", schreibt Jutta Westphalen in ihrem inspirierenden Female Empowerment- und Göttinnen-Buch "Die weibliche Kraft kehrt" zurück im LebensGut Verlag. Die Diplom-Pädagogin, anerkannte Heilerin, systemische Familienaufstellerin, Coach und Autorin hat über 25 Jahre in eigener Praxis beraten. Ihre Themen sind Meditation, Selbsterfahrung, Intuitionsschulung, Medizinrad-Wissen und schamanische Reisen.
Finde deine weiblichen Kraftquellen!
"Frauen lassen normalerweise niemanden zurück", schreibt Jutta Westphalen in ihrem inspirierenden Female Empowerment- und Göttinnen-Buch "Die weibliche Kraft kehrt" zurück im LebensGut Verlag. Die Diplom-Pädagogin, anerkannte Heilerin, systemische Familienaufstellerin, Coach und Autorin hat über 25 Jahre in eigener Praxis beraten. Ihre Themen sind Meditation, Selbsterfahrung, Intuitionsschulung, Medizinrad-Wissen und schamanische Reisen.
Diese Bücher habe ich in den letzten Monaten gelesen und möcht sie als feministische Leseempfehlungen besprechen. Ich habe mich auf die Suche gemacht und nicht nur unter den Neuerscheinungen, in denen viele Verlage feministische Romane und Sachbücher zu drängenden feministischen Themen wie Femiziden, Mißbrauch, Gewalt an Frauen, Frauenrechte, Mutterschaft, Female Empowerment und zu einer weiblichen Perspektive auf die Geschichtsschreibung oder zu Themen wie Liebe, Lust und Sex publizieren.
Feministische Leseempfehlungen
Diese Bücher habe ich in den letzten Monaten gelesen und möcht sie als feministische Leseempfehlungen besprechen. Ich habe mich auf die Suche gemacht und nicht nur unter den Neuerscheinungen, in denen viele Verlage feministische Romane und Sachbücher zu drängenden feministischen Themen wie Femiziden, Mißbrauch, Gewalt an Frauen, Frauenrechte, Mutterschaft, Female Empowerment und zu einer weiblichen Perspektive auf die Geschichtsschreibung oder zu Themen wie Liebe, Lust und Sex publizieren.
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Mein Weg aus Angst und Burnout
Hast du manchmal den Eindruck im Hamsterrad gefangen zu sein? Fühlst du dich ängstlich, ausgebrannt und gestresst und sehnst dich nach mehr Leichtigkeit? Dann begleite Christina Hillesheim in diesem Spiegel Bestseller auf ihrem Weg mit unglaublich vielen Erkenntnissen und Aha-Momenten. Du wirst dabei erkennen, dass du es selbst in der Hand hast, dein Leben zu »ent-stressen« und zu mehr Gelassenheit zu finden.
Warum es so wichtig ist, deine Freundinnen zu treffen! Freundinnenschaft ist etwas wunderbares! Mich erfüllt große Dankbarkeit, dass mich einige von euch liebsten Freund*innen immer wieder besuchen kommen. Auch wenn viele meiner Freundinnen sehr weit entfernt wohnen. Mir hilft der Austausch mit lieben Menschen, soziales Miteinander klarer zu sehen, mich zu entspannen und die dringend benötigte emotionale Distanz zum Familienleben zu bekommen. Hier mein Bericht zum feministischen Kampftag
Freundinnen sind bestes Self Empowerment
Warum es so wichtig ist, deine Freundinnen zu treffen! Freundinnenschaft ist etwas wunderbares! Mich erfüllt große Dankbarkeit, dass mich einige von euch liebsten Freund*innen immer wieder besuchen kommen. Auch wenn viele meiner Freundinnen sehr weit entfernt wohnen. Mir hilft der Austausch mit lieben Menschen, soziales Miteinander klarer zu sehen, mich zu entspannen und die dringend benötigte emotionale Distanz zum Familienleben zu bekommen. Hier mein Bericht zum feministischen Kampftag
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Mein Weg aus Angst und Burnout
Hast du manchmal den Eindruck im Hamsterrad gefangen zu sein? Fühlst du dich ängstlich, ausgebrannt und gestresst und sehnst dich nach mehr Leichtigkeit? Dann begleite Christina Hillesheim in diesem Spiegel Bestseller auf ihrem Weg mit unglaublich vielen Erkenntnissen und Aha-Momenten. Du wirst dabei erkennen, dass du es selbst in der Hand hast, dein Leben zu »ent-stressen« und zu mehr Gelassenheit zu finden.
5Rhythmen ist eine auf der ganzen Welt verbreitete Form des freien Tanzes und bietet dir nicht nur Sport, Fitness und Bewegung sondern Spiritualität und den Weg zu dir selbst und deiner Seele. Diese körperbetonte, ekstatische Bewegungs- und Tanzmeditation hat Gabrielle Roth (1941 – 2012), eine US-amerikanische Tänzerin und Musikerin, begründet. Wenn du mehr wissen willst, lies den Blogbeitrag auf mamirocks.com, meinem nachhaltigen Familienblog für Inspiration, Spiritualität & persönliche Arbeit
Was ist 5Rhythmen und passt dieser Tanz zu mir?
5Rhythmen ist eine auf der ganzen Welt verbreitete Form des freien Tanzes und bietet dir nicht nur Sport, Fitness und Bewegung sondern Spiritualität und den Weg zu dir selbst und deiner Seele. Diese körperbetonte, ekstatische Bewegungs- und Tanzmeditation hat Gabrielle Roth (1941 – 2012), eine US-amerikanische Tänzerin und Musikerin, begründet. Wenn du mehr wissen willst, lies den Blogbeitrag auf mamirocks.com, meinem nachhaltigen Familienblog für Inspiration, Spiritualität & persönliche Arbeit
Jutta Westphalen teilt ihr schamanisches Wissen in Büchern & Frauenkreisen. Im LebensGut Verlag erschienen "Die weibliche Kraft kehrt zurück"
Überliefertes Frauenwissen für die neue Zeit
Unsere Ahninnen lebten über Jahrtausende in friedlichen Hochkulturen. Die Großmutter spricht: „Unser gemeinsamer Weg führt aus der Dominanz der Männer in die gleichwertige Partnerschaft. Frauen verbinden, was getrennt, zerschnitten und zerstückelt wurde. Wir vernetzen uns und heilen, indem wir uns an unsere göttlichen schöpferischen Fähigkeiten erinnern.“ Jutta Westphalen teilt ihr schamanisches Wissen in Büchern & Frauenkreisen. Im LebensGut Verlag erschienen "Die weibliche Kraft kehrt zurück"
Wie du die Jahreskreisfeste Walpurgisnacht & Beltane als Ritual gestalten und wie du mit deiner Familie den Jahreskreis feiern kannst, liest du im Gastartikel der LebensGutVerlag Autorin Verena Wagner. Wagner, Beltane, Ritual, Four Season, Celtic Wedding, Flower Crown
Feier dich an Walpurgisnacht & Beltane
Eigene, persönliche Rituale für dich und deine Lieben: Wie du die Jahreskreisfeste Walpurgisnacht & Beltane als Ritual gestaltest und wie du mit deiner Familie den Jahreskreis feiern und wertvolle Familienzeit kannst, liest du im Gastartikel der LebensGutVerlag Autorin Verena Wagner.
a woman holding a pink sign with the words stelle dir diese 4 fragen,
Tipps bei Überforderung
Durch mein Burnout kenne ich es so gut, wie es sich anfühlt, gestresst und überfordert zu sein. Heute nehme ich dich mit in unseren Paris Kurz-Urlaub und erzähle dir anhand von 4 Fragen, wie ich mich bei Überforderung und Stress heute da ziemlich gut wieder rausholen kann. Wenn du meinen Podcast magst, freue ich mich immer über ein Abo oder eine Bewertung. So wirst du direkt benachrichtigt, wenn es eine neue Folge gibt und verpasst nichts mehr.
Endlich Schluss mit Überforderung - mit diesen 4 fantastischen Tipps
Schluss mit Überforderung
Endlich Schluss mit Überforderung - mit diesen 4 fantastischen Tipps
In dieser Folge erzähle ich dir 3 Dinge, die ich heute anders mache als vor meinem Burnout und meiner Angststörung. Du erfährst: - warum es so wichtig ist, sich regelmäßig mit sich selbst zu verbinden - was der Unterschied zwischen Angst und Intuition ist - warum es irgendwann überhaupt zu Burnout kommen kann - wie man rechtzeitig gegensteuert Fitness, Intuition, Burnout, Dings, Podcasts
Burnout und Depression - Rückfall verhindern
In dieser Folge erzähle ich dir 3 Dinge, die ich heute anders mache als vor meinem Burnout und meiner Angststörung. Du erfährst: - warum es so wichtig ist, sich regelmäßig mit sich selbst zu verbinden - was der Unterschied zwischen Angst und Intuition ist - warum es irgendwann überhaupt zu Burnout kommen kann - wie man rechtzeitig gegensteuert
Du erfährst hier:  - warum es so wichtig ist, die eigenen Gefühle bewusst wahrzunehmen - was passiert, wenn wir dies nicht tun - wie sich unterdrückte Gefühle und Bedürfnisse äußern können - was das ganze mit Angst und Panik zu tun hat - welche Übungen dir im Alltag helfen können, um dich selbst und deine Gefühle wieder mehr zu spüren. Depression
Ursache von Angst und Panik
Du erfährst hier: - warum es so wichtig ist, die eigenen Gefühle bewusst wahrzunehmen - was passiert, wenn wir dies nicht tun - wie sich unterdrückte Gefühle und Bedürfnisse äußern können - was das ganze mit Angst und Panik zu tun hat - welche Übungen dir im Alltag helfen können, um dich selbst und deine Gefühle wieder mehr zu spüren.