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9 Effortless Fat Loss Hacks That Work

5 Minuten Yoga-Workout für einen starken Körper...

Planks For A Strong Core! 5 Minute Plank Workout

Großartiges Training braucht kein Gerät.Überwunden muss nur Schwerkraft und der Schweinehund 😅

Nie wieder Rückenschmerzen! Was es mit der Osteopathie auf sich hat, wie Sie einen guten Therapeuten finden - plus drei Übungen für den Rücken >>>

Osteopathie: 3 Übungen für den Rücken

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Autsch! Rückenschmerzen, besonders im Bereich der Lendenwirbelsäule, gehören für…

ISG-Blockade: Diese Übungen helfen gegen Rückenschmerzen

Unsere Autorin ist Schauspielerin (unter anderem „Sturm der Liebe“) und absolvierte eine Yogalehrerausbildung. Hier schreibt sie über Yoga. Dieses Mal geht es um die Lendenwirbelsäule und das Iliosakralgelenk.

Dieser Mann hat diese 7 Übungen 20 Minuten, 1 Monat lang gemacht. Das Ergebnis? Der Hammer.

Dieser Mann hat diese 7 Übungen 20 Minuten, 1 Monat lang gemacht. Das Ergebnis? Der Hammer. Dehnübungen nur, wenn man (noch) keine Schmerzen hat

Keine Zeit für Sport - mit diesem Argument bestärken wir gern den inneren Schweinehund und drücken uns vor regelmäßiger Bewegung...

Trend HIT-Training: Mit nur 2 Trainings­einheiten pro Woche zur Traumfigur

Stress gehört zu den häufigsten Gründen, warum man doch aufs Sofa und nicht zum Sport geht. Bis jetzt. Hier kommt ein genialer Trainingsplan für Zuhause...

Jeden Tag nur 10 Minuten! Genialer 6-Tage Trainingsplan für Zuhause

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Nie wieder Schmerzen! 8 geniale Übungen, um die Rückenmuskulatur zu stärken

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Atemübung für einen flachen Bauch

"Bauch-Staubsauger" statt Sit-ups - die neue Bauch-weg-Übung!

Wie Sie untere Bauchmuskeln trainieren? Mit sieben einfachen Übungen, die nicht länger als 30 Sekunden dauern. Bauchmuskeltraining für eine sexy Körpermitte.


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