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Collection by Lena

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Video-Workout: Bauch, Beine, Po – BBP Extreme – You are in the right place about Health meals Here we offer you the most beautiful pictures about the Health plan you are looking for. When you examine the Video-Workout: Bauch, Beine, Po – BBP Extreme – … Fitness Workouts, At Home Workouts, Fitness Tips, Fitness Motivation, Training Fitness, Video Fitness, Fitness Games, Fitness Journal, Training Plan
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Video-Workout: Bauch, Beine, Po – BBP Extreme

Bauch, Beine, Po – das sollen nicht länger Problemzonen sein? Dann kommt hier unser BBP Extreme Workout in der Kaifu Lodge Hamburg. Von diesen zehn gezielten Übungen profitieren Frauen (und selbstverständlich auch Männer)! High Kicks, Squats, Criss Cross, Lunges, Plank Jacks/Taps, Breakdancer, Sky Diver, Glute Bridge, Kniestand zu Squat und Jack Knife – jede Übung 20 mal wiederholen. Trainiere jetzt zum Video mit den Personal Trainerinnen Anna-Lena Vahle und Nicole Heintke live mit. Ihre…

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Love Handles

745 Likes, 32 Comments - Blakely Marie (@blakelyymariee) on Instagram: “🦋 . . Wowza! Talk about an Ab Burner! These oblique focused moves were an ABSolute killer ✨ Add…”

4 Minuten: Tabata-Workout für Po & Oberschenkel No time for sports? No more excuses! With this tabata workout, you train your thighs and buttocks in just four minutes. For Best Butt and Tighs yo Yoga Fitness, Fitness Workouts, Tabata Workouts, Best Cardio Workout, At Home Workouts, Health Fitness, Pilates Workout Videos, Squat Workout, Crunches
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4 Minuten: Tabata-Workout für Po & Oberschenkel

Hier kommt ein ganz schnelles Workout für euch: 4 Minuten Tabata für deine Beine und Po. Für Best Butt and Tighs braucht es nur zwei Übungen: Squat Lunges und Jumping Jacks im Wechsel. In der Kaifu Lodge in Hamburg zeigen dir Anna-Lena und Nicole auch hier zunächst die Anfängervariante – bist du bereits Fortgeschritten, kannst du direkt zur anstrengenderen Variante übergehen. Trainiere jetzt live mit unseren Trainerinnen mit – 8 Runden, jede Übung 20 Sekunden, nur Wechselpausen und hole dir…

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Lower Body fat

Die 6 besten Bodyweight-Übungen zum Abnehmen Your goals are fat loss, weight loss on the stomach, toning the body? Bodyweight training is the ideal workout for losing weight. Fitness Workouts, Elyptical Workout, Yoga Fitness, Fitness Video, 30 Day Fitness, Workout Videos, At Home Workouts, Fitness Motivation, Health Fitness
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Die 6 besten Bodyweight-Übungen zum Abnehmen

Deine Ziele sind Fettabbau, abnehmen am Bauch, den Körper straffen: Bodyweight Training ist das ideale Workout zum Abnehmen. Wir haben die sechs besten Übungen, um schlank zu werden für euch im Video. Denn du musst keine schweren Gewichte stemmen oder dich auf dem Laufband quälen, um ordentlich Fett zu verbrennen. Workouts mit deinem eigenen Körpergewicht sind genauso effektiv, regen den Fettstoffwechsel an und führen natürlich auch zu Muskelaufbau. Diese sechs Bodyweight-Übungen helfen…

This bodyweight workout using the P. method is perfect for your training at home and is ideal for days when you don't have much time for your fitness. The perfect workout for the whole body! Fitness Video, Sport Fitness, Body Fitness, Health Fitness, Fitness Workouts, At Home Workouts, Fitness Motivation, Fun Workouts, Hiit
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10 Minuten Homeworkout für den ganzen Körper

Scissors, Breakdancer, Swimmer und Squats mit Mini-Band: vier Übungen, die es in sich haben. In unserem Video, das wir in der Kaifu Lodge Hamburg gedreht haben, zeigen dir die beiden Trainerinnen Anna-Lena Vahle und Nicole Heintke, wie auch du dich mit P.A.U.L. fit machst! Und so funktioniert es: Wähle je eine Übung aus den vier Kategorien. Das "P" steht für Plyometrische Cardio, das "A" für Abs, also Bauchmuskeln, das "U" für Upper Body, das "L" für Lower Body. Stelle dir einen Timer ein…

zu hause Effektives Bodyweight-Workout nach der P.-Methode - - zu hause Effektives Bodyweight-Workout nach der P.-Methode Fitness at home Effective bodyweight workout using the P. Fitness Workouts, Slim Fitness, Full Body Workouts, Fitness Motivation, Fitness Routines, Sport Fitness, Body Fitness, Fun Workouts, Health Fitness
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Effektives Bodyweight-Workout nach der P.A.U.L.-Methode

Skater, Plank Knee-Elbow, SKY DIVER, und Lunges: vier Übungen, die es in sich haben. In unserem Video, das wir in der Kaifu Lodge Hamburg gedreht haben, zeigen dir die beiden Trainerinnen Anna-Lena Vahle und Nicole Heintke, wie auch du dich mit P.A.U.L. fit machst! Und so funktioniert es: Wähle je eine Übung aus den vier Kategorien. Das "P" steht für Plyometrische Cardio, das "A" für Abs, also Bauchmuskeln, das "U" für Upper Body, das "L" für Lower Body. Stelle dir einen Timer ein, der alle…

Do you already know P. This training method stands for a quick workout that you can easily complete at home. It was developed by certified personal trainer Dani Singer. In our video, Fitness Workouts, Yoga Fitness, Sport Fitness, At Home Workouts, Fitness Motivation, Training Fitness, Insanity Workout, Best Cardio Workout, Workout Videos
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10 Minuten Bodyweight-Workout nach der P.A.U.L.-Methode

High Knee Lateral, Criss Cross, Propeller und Sumo Squats: vier Übungen, die es in sich haben. In unserem Video, das wir in der Kaifu Lodge Hamburg gedreht haben, zeigen dir die beiden Trainerinnen Anna-Lena Vahle und Nicole Heintke, wie auch du dich mit P.A.U.L. fit machst! Und so funktioniert es: Wähle je eine Übung aus den vier Kategorien. Das "P" steht für Plyometrische Cardio, das "A" für Abs, also Bauchmuskeln, das "U" für Upper Body, das "L" für Lower Body. Stelle dir einen Timer ein…

Abdominal exercises in the video: 4 minutes of Tabata Ultimate Sixpack Workout Belly gone in 4 minutes. Of course it’s not that simple – but if you do our “Ultimate Sixpack Tabata Crossfit, Workout Hiit, Fitness Workouts, Sixpack Workout, Workout Challenge, Workout Videos, Fitness Abs, Cross Fitness, Workout Exercises
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Bauch weg Übungen im Video: 4 Minuten Tabata Ultimate Sixpack Workout

Bauch weg in 4 Minuten. Ganz so einfach geht es natürlich nicht – aber wenn du unser Tabata Ultimate Sixpack regelmäßig machst, garantieren wir dir eine straffe Körpermitte. Unsere Trainerinnen Anna-Lena Vahle und Nicole Heintke zeigen dir in der Hamburger Kaifu Lodge abwechselnd zwei einfache Übungen: Ruder Crunches und Plank Jacks. Letztere zunächst in der Anfängervariante als Plank Taps – Fortgeschrittene können direkt zur Profivariante übergehen. Insgesamt trainierst du 8 Runden, jeweils…

Mit dem EasyFit Board einfach Gewicht verlieren und den Körper definieren🏋🏻‍♂️ 🏃🏻‍♀️ Jetzt mehr erfahren Fitness Workouts, Fit Board Workouts, Easy Workouts, Yoga Fitness, Fitness Motivation, Health Fitness, Yoga Videos, Workout Videos, Gym Workout For Beginners
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EasyFit Board - Zuhause effektiv Sport machen & Gewicht verlieren 🏃🏻‍♀️

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HIIT-Training in 11 Minuten: Das Fatburning-Workout ohne Geräte Here is our autumn workout for you! This HIIT training will make you sweat a lot. The workout of the two fitness trainers Anna-Lena Vahl Fitness Workouts, Cardio Workout Routines, Cardio Training, Insanity Workout, Pilates Workout, Workout Videos, At Home Workouts, Cardio Hiit, Aerobics Workout
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HIIT-Training in 11 Minuten: Das Fatburning-Workout ohne Geräte

Du willst auch im Herbst in Form bleiben? Unser HIIT-Workout mit Bodyweight-Übungen für alle großen Muskelgruppen kannst du schnell zu Hause durchpowern.

The plank or forearm support is a fitness exercise that has it all! You train your back and abdominal muscles with it. You can find out how long you have to hold the plank to see your first success he Pilates Workout, Fitness Workouts, Yoga Fitness, Slim Fitness, Pilates Video, Sport Fitness, Easy Workouts, Fitness Diet, At Home Workouts
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ᐅ Planking: 12 Plank-Varianten für eine starke Mitte

Die Plank oder der Unterarmstütz ist eine Fitnessübung, die es in sich hat! Mit ihr trainierst du vor allem deinen Rücken und deine Bauchmuskeln. Wie lange du die Plank halten musst, um erste Erfolge zu sehen, erfährst du hier! #plank #planking #flacherBauch

Bikini figure in 4 weeks - abdominal legs butt workout plan with 3 .- Bikinifigur in 4 Wochen – Bauch Beine Po Trainingsplan mit 3 Übungen These abdominal legs butt exercises can be done at home and help you lose weight for the bikini figure. Fitness Motivation, Fitness Routines, Fitness Workouts, Yoga Fitness, Ab Workouts, Health Fitness, Bikini Motivation, Health Goals, Hiit

Bikinifigur Trainingsplan - Bauch & Beine Workout für zuhause

Diese Bauch Beine Po Übungen können zu Hause absolviert werden und helfen dir beim Abnehmen für die Bikinifigur. #workout #abnehmen #fitness #gesundheit

44 effektive Bauch Beine Po Übungen für zuhause fürs BBP Training 44 Effective Abdominal Legs Butt exercises for the home for your BBP workout Fitness Workouts, Training Fitness, 30 Day Fitness, Fitness Routines, Fitness Activities, Yoga Fitness, Fun Workouts, At Home Workouts, Fitness Tips
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44 effektive Bauch Beine Po Übungen für zuhause fürs BBP Training

Das sind die effektiven Bauch Beine Po Übungen für zuhause. Dieses BBP Training formt einen Knack-Po, flachen Bauch und straffe Beine.