Lenny Lenard
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14 Day Plank Challenge You already know the plank is a great core exercise. So we’re adding plank variations to amp up your training, target your midsection from different ...

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Durch konstantes Dehnen kannst du deine Leistungsfähigkeit stark verbessern. Hier findest du 10 Dehnübungen für mehr Flexibilität im Unterkörper.

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These yoga poses for beginners will help to relieve lower back pain, increase flexibility for the splits, and release tension from sitting down all day long. http://avocadu.com/yoga-poses-beginners-hips/

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Mein Rezept für die ultimativen Schoko-Brownies, die bestimmt das Herz jedes Schokoladenliebhabers höher schlagen lassen!

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