Susanne Ruf

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Ein bisschen nussig, ein bisschen scharf, ein bisschen süß. Das Erdnuss-Ingwer-Dressing verleiht diesem Quinoa-Salat eine asiatische Note.

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Das Theraband ist so genial weil es so einfach ist! Du kannst Dein Training damit stufenweise ausbauen aber auch gleichzeitig eine Vielzahl von Muskelpartien trainieren. Es ist günstig, es ist leicht verstaubar und es fördert die Ausdauer! Wir zeigen Dir hier, welche Grundübungen Du absolvieren kannst, und wie Du Dein Theraband-Training sukzessiv erweitern kannst.

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Du bist häufig in deinem Garten beschäftigt und suchst was Originelles zum hinstellen? Wir haben hier 11 tolle Ideen zum Selbermachen, die man in den Garten stellen kann. Egal, ob dein Garten groß oder klein ist, diese Ideen sind der Hammer!

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Ein Spiegelei aus dem Schwammgarn Creative Bubble

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