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Abnehmen

Collection by Lilly Schmidtke

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Heißhunger? Nein, danke!

Du hast Heißhunger? Damit zeigt der Körper, dass ihm Nährstoffe oder Vitalstoffe fehlen. In dieser Infografik erfährst du, was du das nächste Mal bei Heißhunger gesundes essen kannst.

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5 Übungen für einen flachen Bauch, die du auf einem Stuhl machen kannst

Langes Sitzen ist überhaupt nicht gut und kann sich auf den Körper und die Gesundheit auswirken. Ein Forschungsprojekt fand heraus, dass Menschen, die den größten Teil des Tages im Sitzen verbringen, anfälliger für Diabetes, Krebs, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Fettleibigkeit sind. Glücklicherweise haben wir hier die 5 Übungen für dich, die dich energiegeladen machen werden. Sie sind…

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Nutella selbermachen: gesund, zuckerfrei, vegan, low carb

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Mein Basisrezept für gesundes Nutella. Der selbstgemachte Schokoladenaufstrich ist nicht nur vegan. Man kann ihn sogar ohne Zucker und Haselnüsse herstellen, mit Mandeln oder Zuckerersatz

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Ein Diät-Drink aus Wasser, Zimt, Honig und Kokosöl soll bis zu zehn Kilo in vier Wochen schmelzen lassen. Hier das Rezept!

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