Lina Schmidt
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Low Carb Rezept für leckere Low-Carb Protein-Waffeln. Wenig Kohlenhydrate und einfach zum Nachkochen. Super für Diät/zum Abnehmen.

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Brot und Müsli zum Frühstück? Langweilig! Wir wollen Pfannkuchen! Und zwar keine gewöhnlichen, sondern Protein-Pancakes! Denn die...

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Leckere Quarkkeulchen mit Beerenkompott | Rezept für 4 Portionen, 6 SmartPoints/Portion, Weight Watchers, Frühstück

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Squats are one of the most effective ways to train your legs and butt. To take them to the next level, use these TRX moves to transform your squats into more challenging variations. Get the workout here: http://paleo.co/trxsquats

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1.20x4 AB TUCKS: bring BOTH knees into your chest at the same time. 2. 20x4 OBLIQUE CRUNCHES: bring BOTH knees to your right elbow> legs out straight> bring BOTH knees to your left elbow. Repeat. 3. 10x4 PIKES: these are certainly not a beginner exercise and can place A LOT of strain on your shoulders, if you cannot do them hold a plank for 4 sets of 30 seconds WHILE separating and closing your legs. 4. 20x4 MOUNTAIN CLIMBERS: bring 1 knee in at then straighten, alternate legs

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Pudding aus dem Tütchen kommt ab jetzt nicht mehr in die Tüte! Du wirst erstaunt sein, wie einfaches ist ihn selber zu machen.

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