Frühstück

Gesunde Pancakes aus selbstgemachtem Haferflockenmehl. Nur 7 einfache Zutaten | Kaffee & Cupcakes #vegan #glutenfrei #gesund #zuckerfrei #pancakes #rezept #frühstück #haferflocken #leinsamen #hafermehl #kokosöl

Gesundes Frühstück über Nacht: Wir zeigen euch 7 Rezepte für Overnight Oats mit Lebkuchen, Spekulatius & Co.!

Die Snooze-Funktion ist eine wunderbare Erfindung! Der Wecker klingelt das erste Mal um 06.20 Uhr, dann um 06.40 und schließlich um 06.50 Uhr. Zeit zum Aufstehen? Noch lange nicht! Die Tasche ist gepackt und das Frühstück gemacht – Overnight Oats sei Dank. Haferflocken und Chia-Samen werden über Nacht mit Milch oder Wasser eingeweicht und am nächsten Morgen mit Beeren und Nüssen getoppt.

Warum es so wichtig ist, morgens zu frühstücken? Na weil du sonst diese vielen, leckeren Frühstücksideen verpasst. Okay okay – so ein Frühstück hat auch noch ganz andere Vorzüge. Es macht fit, gesund und einfach gute Laune. Aber nur, wenn du das Richtige isst. Nutellabrot und Käsestulle – Nein! Avocado-Sandwich und Banana Bread – Oh ja!

Für den gesunden Start in den Tag: Bananen-Haferflocken-Pancakes. Halten lange satt und schmecken köstlich. Von Fitness-Trainerin Kayla Itsines empfohlen.

Mit reifer Avocado, zartem Babyspinat und würzigem Ziegenkäse mausert sich das einfache Pilz-Omelett zum blitzschnellen Feierabendgericht.

Rezept: Kaffee-Bananen-Smoothie | Projekt: Gesund leben | Clean Eating, Fitness & Entspannung

Quinoa Müsli ganz einfach selber machen! Frei von Gluten, aber voll gepackt mit Geschmack und einem feinen Röstaroma! Das Tolle: Quinoa Crispies sind ohne viel Aufwand und in Windeseile gekocht, ähhhh gebacken. Alles was du dafür brauchst, sind Quinoa, Wasser, ein Kochtopf und ein Backblech.

Maca Smoothie - der Energy Booster mit Bananen, Datteln & Kaffee | www.juyogi.com

Breakfast Coffee Banana Smoothie! Kick start your morning (or your afternoon or evening!) with this easy smoothie made with bananas, yogurt, and Folgers Instant Coffee. It's the perfect indulgence whenever you need a quick pick-me-up! | HomemadeHooplah.com