Lisa Korczak
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Erdbeereis ohne Zucker   Rezept:  250g Gefrorene Erdbeeren 100g Datteln 100g Alpro Joghurt ungesüßt  Die Datteln in Wasser einweichen und zusammen mit den Erdbeeren pürieren. Nun mit dem Joghurt mischen und für 2 Stunden einfrieren

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Schokokuchen lowcarb   Rezept 🍽❤ 50g Kokosmehl, 50g Mandelmehl, 100g Alpro ungesüßt, 50g gemahlene Mandeln, 50g gemahlene Haselnüsse, 20g Maisgrieß, 2 Eier oder 2 EL Johannesbrotkernmehl, 1 Packung Backpulver, 50g sehr weiche Magarine, 50g geschmolzene Zartbitterschoki🍫, 1 Prise Salz und 1 TL Kokosöl   alles mischen und bei 180Grad gut 25Min backen ❤

Schokokuchen lowcarb Rezept 🍽❤ 50g Kokosmehl, 50g Mandelmehl, 100g Alpro ungesüßt, 50g gemahlene Mandeln, 50g gemahlene Haselnüsse, 20g Maisgrieß, 2 Eier oder 2 EL Johannesbrotkernmehl, 1 Packung Backpulver, 50g sehr weiche Magarine, 50g geschmolzene Zartbitterschoki🍫, 1 Prise Salz und 1 TL Kokosöl alles mischen und bei 180Grad gut 25Min backen ❤

Fruchtcrumble light

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Bananen-Zucchini-Brot  Nach Clean eating   Super einfach und super lecker...  Kalorienarm und zuckerfrei Rezept auf meinem Blog

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Veganes Bananeneis mit Fruchtquark  und Dinkel-Apfeltaschen  Für das Eis :  Am Vortag eine Banane einfrieren. Dann 100g Dateln im Mixer pürieren und mit 50ml Hafermilch mischen. Die Banane ebenfalls im Mixer pürieren und mit der Datelmasse vermengen. Für 2-3 Stunden ins Gefrierfach geben. Es braucht hier keinen Zucker mehr, da die Datteln schon süß genug sind!   Für die Apfeltaschen: Rezept auf meinem Blog

Veganes Bananeneis mit Fruchtquark und Dinkel-Apfeltaschen Für das Eis : Am Vortag eine Banane einfrieren. Dann 100g Dateln im Mixer pürieren und mit 50ml Hafermilch mischen. Die Banane ebenfalls im Mixer pürieren und mit der Datelmasse vermengen. Für 2-3 Stunden ins Gefrierfach geben. Es braucht hier keinen Zucker mehr, da die Datteln schon süß genug sind! Für die Apfeltaschen: Rezept auf meinem Blog

Kürbis-Möhren-Rösti vegan und ohne Mehl   Butternusskürbis,eine rote Zwiebel und Möhre grob reiben und mit zwei Eiern, Muskat und 2-3El Haferflocken mischen. Kurz durchziehen lassen, salzen und mit etwas Ölivenöl braten.

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Overnightoats mit Erdbeeren und Schokonips  Chiasamen und Blaubeeren

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Gemüse Linsen  Vegan und super gesund  kitchenheroes.jimdo.com/

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Ab heute gibt es Gnocchi in Grün: Zur klassischen Basis aus Kartoffeln, Mehl und Ei kommt frischer Spinat und sorgt so für einen Farbtupfer auf dem Teller.

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Low-Carb Apfeltaschen, Rezept und weitere tolle, kalorienarme Desserts auf kitchenheroes.jimdo.com/

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