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Deine Hüften werden dir für diese 7 Dehnübungen danken

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11 Übungen für Anfänger

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Schon einmal gezielt Dehnübungen für deine Hüften gemacht? Solltest du, denn sie lösen Rückenschmerzen. Wir zeigen vier Übungen für Zuhause.

Die besten Dehnübungen für deine Hüften

Brücke und Bogengang sind nicht leicht zu lernen. Mit diesen 7 Übungen kannst du deine Rückenflexibilität verbessern und auf die Teile hinarbeiten.

Übungen für mehr Rückenflexibilität [Turn-Tutorial

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