спорт

Collection by Наталья

10 
Pins
 • 
18 
Followers
shall i even attempt to try this 30 day PLANK challenge? yeah i put plank in all caps cause it's that brutal to me. Fitness Workouts, Sport Fitness, Fitness Diet, At Home Workouts, Health Fitness, Yoga Fitness, Fitness Weightloss, Fitness Plan, Fitness Goals

February 2014

Time for the 300/30 Day Ab Challenge again. I did this challenge almost two years ago and my results were awesome. If you've looked up this workout before chances are you've seen my poison ivy abs. I hated the first four days of this challenge but OMG was it worth it! I've never done any sort of ab workout that got me results as quickly as this one. It was incredible. After the first four days it doesn't really burn anymore and it does, believe me, get easier. I attempted to do the routine…

Plank Love – 10 Minute Plank Workout TEN different ways you can plank for a full body workout! Complete tutorial at physicalkitchness… TEN different ways you can plank for a full body workout! Complete tutorial at physicalkitchness… Full Body Workouts, Fitness Workouts, Yoga Fitness, Sport Fitness, Fitness Goals, At Home Workouts, Fitness Tips, Fitness Motivation, Health Fitness

Plank Love – 10 Minute Plank Workout

TEN different ways you can plank for a full body workout! Complete tutorial at…

ein effektives workout muss nicht lange dauern wir zeigen euch das 7 minuten workout delivers online tools that help you to stay in control of your personal information and protect your online privacy. Fitness Workouts, Yoga Fitness, Lower Ab Workouts, Sport Fitness, At Home Workouts, Fitness Motivation, Health Fitness, Fitness Plan, Mini Workouts

Das 7-Minuten-Workout gilt als DIE Geheimwaffe für einen straffen Körper!

Was kann das von Wissenschaftlern entwickelte Supertraining Hoch-Intensitäts-Intervall-Training, kurz HIIT, wirklich?

Jumping Into June (Jump Rope) Challenge - My Pretty Brown Fit (Fitness Tips Losing Weight) Jump Rope Challenge, June Challenge, 30 Day Workout Challenge, Thigh Challenge, Plank Challenge, Reto Fitness, Fitness Herausforderungen, Health Fitness, Workout Fitness

Jump Rope Into June 30-Day Challenge #jijc - My Pretty Brown Fit + Eats

Have you ever had one of those weekends where you enjoyed yourself a little too much and just needed to hit the reset button? Well, I did! I’m happy that it’s the start of a new week so I can start fresh. I told the HB that I was going to pull out my jump rope to use on my […] Read more...

Fitness Workouts - Quick And Easy Ways To Get In Shape ** More info could be found at the image url. Fitness Workouts, Fitness Motivation, Lower Ab Workouts, Sport Fitness, Body Fitness, Fitness Diet, At Home Workouts, Health Fitness, Fat Workout

Убираем жир с низа живота

Убираем жир с низа живота1. Вертикальные ножницы. Лягте на пол, положите ладони под поясницу. Поднимите ноги на 90 градусов относительно пола. Поочерёдно опускайте их к полу. Движение напоминает ра…

Если у вас дряблые мышцы рук и кожа свисает, подобно крыльям летучей мыши, от такого безобразия непременно нужно избавиться. Мы подскажем вам, как это сделать максимально быстро и эффективно. Muscle Fitness, Yoga Fitness, Health Fitness, Psoas Release, Corpus, Slim Body, Easy Workouts, Stay Fit, Yoga Poses

Как подтянуть мышцы рук: упражнения для женщин - Ladiesvenue.ru

Если у вас дряблые мышцы рук и кожа свисает, подобно крыльям летучей мыши, от такого безобразия непременно нужно избавиться. Мы подскажем вам, как это сделать максимально быстро и эффективно.

Лучшие упражнения, чтобы убрать жировые отложения с внутренней поверхности бедра! | Khitrosti Muscle Fitness, Yoga Fitness, Health Fitness, Go Fit, Keep Fit, Corpus, Muscle Building Workouts, Natural Cures, Poses

khitrosti.com

Избыточные жировые отложения могут очень раздражать и разочаровывать, особенно когда он находится на «интимных» частях тела, например, на внутренней поверхности бедер. К счастью, с некоторыми упражнениями и диетами эта проблема может быть решена довольно легко. Но, как только вы решили начать такой правильный образ жизни, вы должны будете придерживаться его. Способ, который поможет сбросить внутренние жировые отложения с бедра состоит из трех …