Yoga-Atemübungen - Pranayama - Sanft und kreativ

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a poster with an image of a man in yoga pose and the words innere sonne starken
Bambus-20240501 Sonnenkraft für Schultern und Arme, für Anfänger geeignet – Sonnen-Energie macht ...
Sonnenkraft für Schultern und Arme: Wie du mit sanft-fliessenden atemgesteuerten Yoga-Übungen die Muskulatur von Händen, Armen und Schultern aktiveren und lockern kannst, dabei deine Lebenskraft zum Fliessen und mit dem Sonnenatem aktiviern kannst ... ... und das so erklärt, dass es auch für Anfänger im Bambus-Yoga sehr gut übbar ist.
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Rücken-20240507 BWS beweglicher machen? Mit Mudras & Herz-Atem innere Leichtigkeit stärken macht ...
BWS beweglicher machen? Wie du mit Matsya-Mudra und Namaste-Mudra in Yoga-Übungen deine Brustwirbelsäule (BWS) erreichen und die dort liegenden Muskeln aktivieren kannst, um dich aufzurichten und eine wundervolle innere Leichtigkeit zu erleben. Kann helfen Schmerzen in der BWS los zu werden.
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Helden-20240506 Innere Leichtigkeit mit Herzatmung: Namaste-Mudra macht leicht & frei ums Herz
Innere Leichtigkeit mit Herzatmung: Wie du mit der Herzatmung deine innere Leichtigkeit stärken und dabei leicht, weit und frei ums Herz werden kannst. Du hast es verdient, dass es dir gut geht. Deinen Lieben kannst du aus einer leeren Teekanne nichts in ihre Tassen giessen - deshalb sorge gut für dich, fülle deine Teekanne mit dieser Yogastunde für innere Leichtigkeit und Freiheit.
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Wonne-20240502 Yoga bei Akuten Rückenschmerzen – Rücken dehnen & stärken – Für Gesunde leicht
Yoga bei akuten Rückenschmerzen: Wie du mit Yoga bei Rückenschmerzen im unteren Rücken und passenden, sorgfätig ausgewählten, sanften Asanas, die sich individuell dosieren lassen, deinen Rücken dehnen und deine Rückenmuskeln gezielt stärken kannst, um eine bestmögliche Entwicklung zu fördern.
a man doing yoga on top of a yellow background with the words igg denen und starken
Rücken-20240430 ISG dehnen und stärken mit Sonnenatem für Kraft und Freude macht stark
ISG dehnen und stärken: Wie du mit dem Sonnenatem deine innere Sonnenkraft wecken und gleichzeitig mit ausgewählten Asanas ISG dehnen und stärken kannst. Die richtige Atmung kann deine Gesundheit verbessern. Nutze die positive Auswirkung der Atmung auf deine Lebendigkeit, damit du deine Lebenskraft stärken kannst.
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Helden-20240429 Sonnenkraft + Drehungen macht stark und fördert die innere Balance
Sonnenkraft + Drehungen macht stark und führt in die innere Balance: Wie du den Sonnenatem in Verbindung mit Drehungen so nutzt, dass du innerlich unterschütterlich wirst und deine Kraft und Energie bewusst steuern kannst.
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Wonne-20240429 Innere Sonne aktivieren bei Erschöpfung & Wonne-Drehungen – stark für Rücken & Hüften
Innere Sonne aktivieren bei Erschöpfung: Wie du mit dem Sonnenatem in Kombination mit Wonne-Drehungen deine Innere Sonne aktivieren, deine Lebenskraft steigern und deine Erschöpfung besiegen kannst... ... wenn du dich vorher klein und schwach oder erschöpft gefühlt hast.
a poster with an image of a man in yoga pose and the words innere sonne starken
Bambus-20240424 Innere Sonne stärken – Körper und Leben stärken – macht warm und stark
Sanft-beschwingtes Yoga für mehr Lebenskraft: Wie du mit dem Sonnenatem deine innere Sonne stärken, die Sonnenkraft in Körper und Leben fliessen lassen kannst und, und dabei warm und stark wirst ... ... und das ohne dich allzusehr anzustrengen. Sozusagen Mühelos. Diese Art sanftes Yoga am Nachmittag zu üben ist gut gegen Erschöpfung und für neuen Lebensschwung.
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Rücken-20240423 Hüfte-rundum-glücklich-Yoga mit Sonnenatem und Sonnenkraft – einfach geil
Hüfte-rundum-glücklich-Yoga: Wie du mit dem Sonnenatem deine innere Sonnenkraft wecken und gleichzeitig mit ausgewählten Asanas deine Hüften dehnen und glücklich machen kannst.
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Wonne-20240422 Sonne tanken nach Fasten: Sonnenatem in Asanas – einfache Wonne-Grundreihe (Innere...
Sonne Tanken nach Fasten: Wie du mit dem Sonnenatem in den Asanas die Schwäche nach dem Fasten ausgleichen und deine innere Sonne stark machen kannst ... ... wenn du dich vorher klein und schwach oder erschöpft gefühlt hast.
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Helden-20240422 Sonnenatem – Innere Sonne zum Strahlen bringen – macht stark
Sonnenatem: Wie du mit dem Sonnenatem deine innere Sonne zum strahlen bringst, während du mit den Übungen der Helden-Reihe deine gesamte Haltung stärken kannst.
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Rücken-20240416 Lebenskraft wecken und stärken und Freude wecken: Wonniges Räkeln mit Yoga-Übunge...
Lebenskraft wecken und stärken und Freude wecken: Wie du mit mittelintensivem Antistress-Rückenyoga deine Verspannung lösen und deine Lebenskraft wieder zum Fliessen bringen kannst. Mit wonnigem Räkeln und wärme-aktivierenden Pranayamas und Konzentrationen zur Energlie-Lenkung. Geniesse deine Lebenskraft - dafür ist sie da. Gut für unteren Rücken und zum Aufrichten des gesamten Körpers.
Lebensfeuer intensiv: Wie du mit einer richtig starken Energie-Aktivierungs-Übung dein Lebensfeuer zum Leuchten bringst und dich warm und stark fühlst, auch wenn ... ... du dich vorher klein und mickrig oder schwach und erschöpft gefühlt hast. Massage, Yoga Asanas
Wonne-20240415 Lebensfeuer intensiv – Wellenatem mit Agnisara und Visualisierung – Viele Drehunge...
Lebensfeuer intensiv: Wie du mit einer richtig starken Energie-Aktivierungs-Übung dein Lebensfeuer zum Leuchten bringst und dich warm und stark fühlst, auch wenn ... ... du dich vorher klein und mickrig oder schwach und erschöpft gefühlt hast.
a woman doing yoga in front of a yellow background with the words sanft - beschwingtes yoga
Bambus-20240403 – Sanft-beschwingtes Yoga für Hüfte, Bauch & Lebensfeuer mit Energieatem & Affirm...
Sanft-beschwingtes Yoga für Hüfte, Bauch und Lebensfeuer: Wie du mit dem Energieatem und Affirmationen dein Lebensfeuer stärken, und dabei deinen Hüften und Bauch Gutes tun kannst, ... ... und das ohne dich allzusehr anzustrengen. Sozusagen Mühelos. Diese Art sanftes Yoga zu üben ist gut gegen Erschöpfung und für neuen Lebensschwung.
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Rücken-20240402 Mondgruss für Anfänger & Wellenatem mit Affirmation – macht seeehr lebendig und s...
Chandra Namaskara, der Mondgruss für Anfänger: Wie du mit dem Mondgruss - Chandranamaskar - deine Hüften und unteren Rücken dehnen, deine Rechts-Links-Harmonie ausgleichen und mit der Wellenatmung deine Lebenskraft stärken kannst. Mit Affirmation für mehr Lebensenergie und Lebenskraft.