Die eigene Feel Good Liste erstellen! Regelmäßig an sich ändernde Bedürfnisse anpassen. The Ultimate List ;)

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Hier finden Sie 28 einfache Achtsamkeitsübungen und zudem alles, was Sie über Achtsamkeit wissen müssen.

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Achtsamkeitsmeditation   Bei der sogenannten Achtsamkeitsmeditation beobachtet der Meditierende, was in seinem Kopf passiert – ohne die Gedanken bewusst zu steuern. Doch was bringt das eigentlich? Hier haben wir für Sie die wichtigsten Fakten über die Achtsamkeitsmeditation in einer Grafik zusammengefasst.

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