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Collection by Mandy Kempe

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4 Minuten Tabata-Workout für Beine und Po You want an effective training, but have little time? Here comes our fastest workout for you: Tabata! It only takes 4 minutes. With the Legs and Butt Shaper you train your legs and… Continue Reading → Fitness Workouts, Yoga Fitness, Tabata Workouts, Fast Workouts, Sport Fitness, Hiit, At Home Workouts, Burpees Workout, Pilates Workout Videos
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4 Minuten Tabata-Workout für Beine und Po

Du willst ein effektives Training, hast aber wenig Zeit? Hier kommt unser schnellstes Workout für dich: Tabata! Es dauert nur 4 Minuten. Beim Legs and Butt Shaper trainierst du deine Beine und den Po. Das ganze Tabata-Workout findest du auch bei uns! Los geht's! #tabataworkout #beinepotraining #workoutvideo #abnehmen

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Flat belly – Fitness and Health Advice Fitness Workouts, Slim Fitness, Fitness Diet, Yoga Fitness, Fun Workouts, At Home Workouts, Health Fitness, Muscle Fitness, Sport Motivation

Flacher Bauch

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Hüftbeuger dehnen mit der Blackroll Learn in this short video how to properly stretch the hip flexor and get rid of back pain. The hip flexor is constantly pinched and shortened by sitting for a long Fitness Workouts, Easy Workouts, Yoga Fitness, Fitness Motivation, Health Fitness, Pilates Workout Videos, Pilates Training, Video Fitness, Pilates Video

Hüftbeuger dehnen mit der Blackroll

Lerne in diesem kurzen Video, wie du den Hüftbeuger richtig dehnen und so Rückenschmerzen loswerden kannst. Durch langes Sitzen ist der Hüftbeuger ständig eingeklemmt und verkürzt. Diese einfachen Übungen mit der Blackroll helfen.

Back, neck, hips, feet - you can hardly count the tense spots on your body? Then you are exactly right here! Pain specialist Roland Liebscher-Bracht shows you a whole body routine to which you only have to devote 20 minutes of your precious time. Fitness Workouts, Fitness Motivation, Pilates Workout Routine, Yoga Routine, Bodybuilding, 20 Minute Workout, Medicinal Herbs, Sports, Count

Dein 20-Minuten-Training für den ganzen Körper

MIt diesen Gesundheits-Übungen kannst du Verspannungen am ganzen Körper lösen – in nur 20 Minuten! Alle Übungen in Mitmach-Länge.

6 consejos para un estómago plano - Bailarina profesional ruidosa: con estos 6 consejos, todos obtienen un estómago plano - Fitness Workouts, Exercise Fitness, At Home Workouts, Health Fitness, Insanity Workout, Best Cardio Workout, Sixpack Workout, Workout Challenge, Beachbody Workout

6 Tipps für einen flachen Bauch

Einen Sixpack hätte jede Frau gerne. Eine Profitänzerin verrät ihre 6 Tipps für einen trainierten Bauch. Hier entdecken!

Knackpo: That's how you train the banana fold - Trend Motivation Fitness 2020 Fitness Workouts, Fitness Herausforderungen, Fitness Motivation, Fun Workouts, Health Fitness, Fitness Goals, Sport Motivation, Physical Fitness, Pilates Fitness

Knackpo: So trainierst du dir die Bananenfalte

Schon mal den Begriff „Bananenfalte" gehört? Was es genau mit der Pofalte auf sich und wie du sie wegtrainiert? Jetzt auf ELLE.de!

Yoga for back pain is not difficult to perform. The gentle stretching … - Fitness Workout Yoga Fitness, Fitness Workouts, Ab Workouts, Pilates Workout, Yoga Pilates, Pilates Reformer, Ashtanga Yoga, Esprit Yoga, Hata Yoga

Unteren Rücken dehnen: 13 effektive Übungen zum Entspannen

Du hast oft Schmerzen beim Sitzen? Dann solltest du deinen unteren Rücken dehnen! Das sind sehr gute Dehnübungen für den Rücken!

The plank is the classic abdominal exercises perfect for anyone looking for a . Die Planke ist der Klassiker unter den Bauchübungen perfekt für alle, die eine… The plank is the classic abdominal exercise perfect for anyone who wants a sexy flat stomach! Fitness Workouts, At Home Workouts, Training Fitness, Strength Training, Insanity Workout, Best Cardio Workout, Workout Challange, Best Abdominal Exercises, Workout Bauch

Die beste Bauch-Übung für zuhause

Die Planke ist der Klassiker unter den Bauchübungen perfekt für alle, die einen sexy flachen Bauch wollen!

Fascia training: Roll properly-Faszientraining: Richtig rollen You can learn how to roll properly during fascia training in our fascia program - Fitness Workouts, Fitness Motivation, Easy Workouts, Fitness Diet, Yoga Fitness, At Home Workouts, Health Fitness, Health Advice, Strength Training

Faszientraining: Richtig rollen

Unser Faszien-Programm Meine 12 Minuten zeigt dir effektive Faszien-Übungen ✓ 12 Video-Kurse ✓ Löse verklebte Faszien ✓ Werde beweglicher und entspannter

Schmerzen an der Lendenwirbelsäule: Selten ist es ein Bandscheibenvorfall With the pain in the lower back, have you long since resigned? We want to encourage you. Because: Contrary to all assumptions, Yoga Fitness, Fitness Tips, Mens Fitness, Fitness Motivation, Health Fitness, Insanity Workout, Best Cardio Workout, Hip Workout, Spine Pain

Schmerzen an der Lendenwirbelsäule: Selten ist es ein Bandscheibenvorfall

Mit den Schmerzen im unteren Rücken hast du dich längst abgefunden? Wir wollen dir Mut machen. Denn: Entgegen aller Vermutungen bestätigt unsere Erfahrung, dass du deine Rückenschmerzen selbst am allerbesten besiegen kannst.

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▷ Die 10 effektivsten Po-Übungen für Zuhause

Kaum eine Körperregion wird mit so viel Ehrgeiz trainiert wie das Gesäß. Fürs Training Zuhause oder im Gym zeigen wir die zehn effektivsten Po Übungen – ganz ohne Geräte!

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Trainieren Sie Ihre Beine und den Po mit diesen 7 Übungen, die Knöchelgewichte verwenden

Diese einfachen Übungen helfen, Ihre Beine zu straffen und zu kräftigen und Ihren Hintern zu festigen. Sie müssen nicht ins Fitnessstudio gehen oder Hanteln kaufen. Sie brauchen nur etwas Zeit und Knöchelgewichte. 1.Das Beine- und Po-Workout Führen Sie dieses Workout 3 oder 4 Tage pro Woche durch. Stellen Sie sicher, dass Ihre Sitzungen um einige…

16 butt exercises that change your life: The Knackpo Workout - Übungen - health & fitness Fitness Workouts, Yoga Fitness, Butt Workout, Physical Fitness, At Home Workouts, Fitness Motivation, Health Fitness, Fitness Inspiration, Fat Burning Workout

Diese 16 Po Übungen verändern 2020 dein Leben! - WE GO WILD

Klick hier wenn du nach effektiven Po Übungen für zuhause suchst! Einen Knackpo bekommen ist gar nicht so einfach. Wir zeigen dir wie du deinen Po trainieren kannst. Und das zuhause, ohne Geräte. Die Po Übungen sorgen für ein knackiges Hinterteil. #fitness #workout #poübungen