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Fitness

Collection by Manu

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10 leicht nachzumachende Dehnübungen, um Schmerzen im unteren Rückenbereich, in der Hüfte und am Ischias loszuwerden; - Haustricks

Unser menschlicher Körper ist eine unglaubliche Konstruktion. Im Körper verlaufen zahlreiche Nerven, die das Gehirn mit dem restlichen Körper verbinden. Aufgabe dieser Nerven ist es, Informationen weiterzuleiten und Signale an den Körper zu übermitteln. An der Wirbelsäule sind viele Nerven platziert, die diese hinunterlaufen und von dort aus zu weiteren Bereichen entlangwandern. Eine der größten …

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KrissyCela core workout

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FULL BODY FAT LOSS CALENDAR -DEC

Main Goal: Fat loss, Water Weight Reduction, Full Body Toning. This calendar uses some of our most intense and metabolic workouts designed to rapidly drive up your heart rate and force a heavy sweat session.

3 Minute Miracle Exercises - 17 simple exercises that help immediately: relieve pain, release blockages and increase mobility. Fitness Workouts, Fast Workouts, Yoga Fitness, At Home Workouts, Fitness Tips, Fitness Motivation, Health Fitness, Workout To Lose Weight Fast, New Energy

3-Minuten-Wunderübungen

17 einfache Übungen, die sofort helfen: Schmerzen lindern, Blockaden lösen und Beweglichkeit steigern. Jetzt Gratis-PDF mit Tipps von Prof. (DHfPG) Dr. med. Thomas Wessinghage sichern.

Do you already know P. This training method stands for a quick workout that you can easily complete at home. It was developed by certified personal trainer Dani Singer. In our video, Fitness Workouts, Yoga Fitness, Sport Fitness, At Home Workouts, Fitness Motivation, Training Fitness, Funny Fitness, Fitness Quotes, Health Fitness
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10 Minuten Bodyweight-Workout nach der P.A.U.L.-Methode

High Knee Lateral, Criss Cross, Propeller und Sumo Squats: vier Übungen, die es in sich haben. In unserem Video, das wir in der Kaifu Lodge Hamburg gedreht haben, zeigen dir die beiden Trainerinnen Anna-Lena Vahle und Nicole Heintke, wie auch du dich mit P.A.U.L. fit machst! Und so funktioniert es: Wähle je eine Übung aus den vier Kategorien. Das "P" steht für Plyometrische Cardio, das "A" für Abs, also Bauchmuskeln, das "U" für Upper Body, das "L" für Lower Body. Stelle dir einen Timer ein…

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Die 10 besten HIIT Übungen für zu Hause - Mit Workout Plan

Hier zeigen wir dir 10 HIIT Übungen, die sich perfekt zum Abnehmen eignen. Außerdem findest du hier auch einen effektiven HIIT Trainingsplan für Männer und Frauen.

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30 Day Lower Belly Fat Challenge (Workout Plan) - Femniqe

This is the last place to go, unfortunately.🙁 For some reason fat loves to hang onto the lower belly area. But it doesn’t matter now, because with this 30 day challenge you’re going to get a head start. This lower belly fat workout plan will use the power of super targeted ab training and cardio. […]

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Schmerzen im unteren Rücken: 3 effektive Übungen

Schmerzen im unteren Rücken? In diesem Video zeigt Schmerzspezialist Roland Liebscher Bracht 3 effektive Übungen gegen Schmerzen im unteren Rücken.

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▷ Die 10 besten Rückenübungen für Anfänger & Profis

Das Beste aus Krafttraining und Stretching: 10 Rückenübungen, die dein Kreuz stärken, die Haltung verbessern und zum Sixpack verhelfen.

Schnell abnehmen durch Krafttraining: 7 Übungen, 11 Minuten am Tag If you want to see fast results when losing weight, these abdominal legs should do butt exercises and adjust your diet. Look at this ingenious workout with your own body weight. Fitness Workouts, Slim Fitness, Butt Workout, At Home Workouts, Health Fitness, Training Workouts, Muscle Fitness, Body Weight, Weight Loss

Schnell abnehmen durch Krafttraining: 7 Übungen, 11 Minuten am Tag

Du willst schnell abnehmen und deinen Körper in Topform bringen? Hier findest du 7 effektive Übungen, die dich zur Fettverbrennungsmaschine machen.

¡No más nalgas de pato! - ¿Tu espalda hueca te molesta e incluso te causa dolor de espalda? Hiit Workout Routine, Cardio Workout At Home, At Home Workouts, Health Club, Health And Nutrition, Health And Wellness, Health Fitness, Body Fitness, Cardio Training Zu Hause

Schluss mit dem Enten-Po! 3 Übungen gegen das Hohlkreuz!

Ein Hohlkreuz führt oft zu Rückenschmerzen und zwingt Betroffene in eine Art "Enten-Haltung". Dabei ist es gar nicht schwer, gezielt etwas dagegen zu tun. Wir erklären, wie ein Hohlkreuz typischerweise entsteht, und zeigen drei Übungen für eine schnelle und effektive Hilfe.

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Bauchmuskeltraining für Zuhause - Schnell Bauchfett verlieren

Dieses Bauchmuskeltraining ist perfekt für Frauen und kann ganz einfach Zuhause absolviert werden. Die 6 Übungen aus dem Trainingsplan trainieren den unteren Bauch, das Sixpack und die seitliche Bauchmuskulatur. Sieh dir hier den einfachen und schnellen Plan für unser effektives Bauch Workout an.

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I’m Kayla Itsines, co-founder of Sweat and co-creator of the High Impact with Kayla (formerly BBG) programs. Train with me in the Sweat app.